Nyeri Payudara Menjelang dan saat Menstruasi, Kenapa Ya?

Girls, payudara kamu suka terasa nyeri menjelang atau selama menstruasi? Hmm, bisa jadi kamu mengalami mastalgia. Rasa nyeri yang muncul di bagian sebelah kanan, kiri, atau kedua sisi payudara dan biasanya terjadi sebelum dan ketika menstruasi. Yuk, cari tahu selengkapnya tentang mastalgia di artikel ini!

Mengenal Mastalgia

Mastalgia merupakan rasa nyeri yang muncul di bagian payudara akibat terjadi perubahan hormon yang mengatur siklus menstruasi, salah satunya yaitu hormon estrogen. Nyeri yang dirasakan biasanya bervariasi, mulai dari sensasi terbakar, menusuk, berdenyut, tertekan, dan sesak di jaringan payudara.

Kondisi ini sebenarnya normal terjadi pada setiap wanita menjelang maupun selama menstruasi. Namun, memang, cukup penting untuk mengenali gejala dan penyebab dari mastalgia karena pada sebagian kasus, nyeri payudara bisa menjadi pertanda adanya infeksi maupun tumor. Untuk lebih jelasnya, maka sebaiknya periksakan diri ke dokter agar mendapatkan informasi yang lebih jelas mengenai kondisimu, ya.

Melansir dari My Cleveland Clinic, mastalgia umumnya terdiri dari dua kategori, di antaranya:

Mastalgia Siklik

Sering terjadi di kedua sisi payudara dan nyerinya bisa menjalar sampai ke tangan, lengan, dan ketiak. Mastalgia siklik biasanya terjadi sekitar seminggu sebelum menstruasi dan baru hilang setelah menstruasimu berakhir. Kondisi ini umum dialami oleh wanita berusia 20-30 tahun atau wanita yang memasuki masa menopause usia 40 tahun.

Mastalgia Non-siklik

Kerap terjadi di salah satu sisi payudara dan kondisinya tidak ada kaitannya dengan siklus atau periode menstruasi. Mastalgia non-siklik ini umum dialami oleh wanita yang memasuki pasca menopause atau usianya lebih dari 40 tahun dan bisa berlanjut sampai menopause.

Baca Juga: Ukuran Payudara Tidak Sama, Apakah Ini Hal yang Normal?

Penyebab Mastalgia

Ada beberapa faktor yang dapat memicu kondisi mastalgia. Yuk, cek selengkapnya di sini:

• Muncul infeksi di bagian payudara seperti abses payudara atau mastitis.
• Menderita fibroadenoma mammae atau fibrokistik (kelainan pada payudara).
• Faktor hormonal yang terjadi di masa pubertas, kehamilan, menstruasi, dan menopause.
• Terbentuk jaringan parut setelah menjalani operasi sehingga menyebabkan nyeri sekalipun luka bekas operasi sudah sembuh.
• Bisa juga disebabkan karena kelainan di luar payudara seperti cedera di bagian punggung, pundak, dan leher.

Baca Juga: Bolehkah Melakukan Pemeriksaan Payudara saat Sedang Menstruasi?

Gejala Mastalgia

Adapun beberapa gejala yang bisa kamu rasakan ketika mengalami mastalgia adalah sebagai berikut:

Berkaitan dengan menstruasi

• Ukuran payudara terasa lebih besar dari biasanya.
• Terasa gatal di bagian puting dan sekitar payudara.
• Nyeri bertambah ketika mengenakan pakaian ketat dan berat.
• Nyeri muncul di bagian luar dekat ketiak dan terjadi di kedua sisi payudara.

Tidak berkaitan dengan menstruasi

• Nyeri hanya terasa di salah satu sisi payudara saja.
• Sensasi terbakar atau luka dan payudara terasa kencang.
• Berlangsung secara terus-menerus dan nyerinya hilang timbul.

Tips Atasi Mastalgia

Pada kebanyakan kasus, mastalgia bisa hilang dengan sendirinya seiring berakhirnya siklus menstruasi. Namun, apabila kamu merasa kurang nyaman, maka untuk meredakan nyerinya bisa melakukan beberapa tips, yakni:

• Kompres payudara yang nyeri menggunakan air hangat atau dingin.
• Kenakan bra dengan ukuran yang sesuai dan nyaman seperti sport bra, misalnya.
• Kurangi konsumsi makanan yang berlemak dan sebaiknya makan makanan bergizi seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan nasi merah yang kaya kandungan serat.

Nah, untuk mengetahui apakah rasa nyeri yang kamu rasakan berkaitan dengan menstruasi atau tidak, maka sebaiknya catat juga kapan nyerinya muncul, ya. Lalu, kapan sebaiknya ke dokter? Apabila rasa nyeri yang kamu rasakan tidak kunjung mereda lebih dari beberapa minggu dan terjadi setiap hari atau sampai mengganggu aktivitas harianmu.

Selama menstruasi, kamu bisa gunakan Laurier Healthy Skin, pembalut pertama yang teruji klinis mencegah lembap dan iritasi serta menjaga kesehatan kulit area kewanitaan. Dengan inovasi baru 3D Pori Bergelombang, meningkatkan 80% sirkulasi udara karena permukaan pembalut tidak bersentuhan sepenuhnya dengan kulit area kewanitaan.

Laurier Healthy Skin juga mempunyai permukaan ekstra lembut, yang menyerap cairan seketika sehingga permukaan pembalut tetap kering. Cegah lembap, cegah iritasi!

Apabila kamu punya pertanyaan seputar menstruasi, nyeri payudara, masalah kesuburan, siklus menstruasi, keputihan menjelang haid, kehamilan, kesehatan genital, dan sebagainya, bisa bertanya langsung ke  Ask dr. Laurier. Semua pertanyaan yang kamu tanyakan akan dijawab oleh dokter obgyn yang sudah berpengalaman.