• Atur aktivitas keseharian

Dalam kondisi mood yang tidak baik saat menjelang menstruasi, badan menjadi letih dan lesu sehingga membuat malas bergerak. Padahal rutin berolahraga dan tetap aktif bergerak merupakan cara ampuh untuk mengatasi brain fog. Namun, kamu harus tetap memerhatikan batasan dan jangan sampai terlalu lelah. Sebab, kelelahan juga bisa menjadi penyebab terjadinya brain fog. Jadi, tetap lakukan aktivitas fisik seperti biasa sesuai batas kemampuan tubuhmu ya.

• Mengelola stres dengan tepat

Ketika kamu mulai merasa tertekan dan stres akibat suatu masalah, sebaiknya usahakan untuk segera mengatasinya. Jika kamu benar-benar tidak lagi dapat berpikir secara efektif, maka cobalah untuk menenangkan diri terlebih dahulu dengan melakukan aktivitas menyenangkan. Misalnya nonton acara favoritmu, karaoke, dan melakukan aktivitas kesukaanmu lainnya. Jika memungkinkan, kamu juga bisa berlibur agar pikiran segar dan mood kembali membaik. Setelah pikiran tenang, biasanya kamu akan lebih mudah berpikir untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.

• Konsultasi pada dokter

Jika sebelumnya kamu sudah memiliki riwayat anemia maupun mengalami anemia yang cukup berat, ada baiknya segera mengonsultasikan ke dokter. Termasuk jika kamu selalu mengalami anemia setiap menjelang dan saat menstruasi hingga mengganggu aktivitas keseharianmu. Jadi kamu bisa mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisimu.

Setelah mengetahui informasi di atas, jangan khawatir berlebihan lagi ya ketika merasa sulit berkonsentrasi dan mengalami brain fog ketika memasuki siklus menstruasi. Sebab, itu adalah hal yang wajar dan banyak perempuan mengalaminya. Apalagi jika kamu hanya mengalaminya sesekali saja.

Jika kamu masih juga mengalami brain fog setelah menstruasi datang, kamu juga jangan panik karena ketika darah menstruasi yang keluar terlalu banyak juga bisa menyebabkan anemia sehingga brain fog terjadi.

Selain itu, pastikan kamu memakai pembalut yang tepat di saat menstruasi sedang deras-derasnya, seperti Laurier Celana Menstruasi. Celana menstruasi ini memiliki daya serap 5x dari pembalut malam sehingga membuatmu nyaman saat tidur dan beraktivitas. Kamu juga bebas cemas karena adanya proteksi bocor 360^O hingga ke pinggul.

Laurier Celana Menstruasi ini memiliki bahan yang tipis dan selembut celana dalam katun biasa yang membuatmu nyaman saat memakainya . Selain itu, ukurannya fit mengikuti bentuk tubuh dengan karet pinggang yang nyaman. Dengan menggunakan Laurier Celana Menstruasi yang membebaskanmu dari rasa cemas akibat bocor, terutama di malam hari, kamu jadi bisa tidur lebih pulas dan nyaman dalam posisi apapun.

Nah, sudah tahukan penyebab dan cara mengatasi brain fog yang terjadi menjelang menstruasi? Namun, brain fog dikatakan masih wajar selama tidak terlalu sering. Jika kamu mengalaminya terlalu sering hingga mengganggu aktivitas keseharian, maka disarankan kamu segera mengonsultasikannya pada dokter. Sebab dikhawatirkan adanya masalah kesehatan yang lebih serius dan butuh penanganan lebih lanjut. Dengan berkonsultasi pada dokter, kamu bisa mendapat analisa lebih akurat dan penanganan yang tepat.