pagi dok, saya mau
Pagi Dok, saya mau tanya Dok. Saat menjelang H-2 menstruasi saya selalu sakit kepala berkunang-kunang dan perut berasa begah. Ini normal ga sih Dok? Dan bagaimana caranya agar saya tetap merasa nyaman saat menjelang dan saat menstruasi ya Dok. Mohon pencerahannya terimakasih dan sukses selalu ???? #VAGTALKS
Menstruasi
dr. Laurier
Hai, Yosi! Terima kasih atas pertanyaannya. Sakit kepala dan perut kembung adalah bagian dari gejala menjelang menstruasi. Kondisi ini dapat disebabkan karena hormonmu yang tidak seimbang selama menstruasi. Agar tidak berlama-lama mengalami kondisi ini, kamu bisa coba menyiasatinya dengan hal-hal berikut ini: 1. Saat terasa sakit kepala, segeralah mengemil 2. Minum banyak air 3. Beristirahat sejenak, minimal 15 menit 4. Lakukan teknik pengaturan napas agar tubuh menjadi relaks 5. Pergilah ke ruang terbuka untuk menghirup udara segar Jika gejala tidak hilang juga dalam waktu 30 menit, segera mengonsumsi obat. Atau jika sakit kepala bertahan lebih dari 3 hari, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan yang baik. Jadi kamu tidak perlu khawatir jika merasakan sakit kepala dan perut kembung saat menstruasi, karena itu adalah hal yang wajar. Semoga informasi ini membantu menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
