dr. Laurier

28 January 2026

Halo, terima kasih sudah bertanya ke dr. Laurier!

Siklus menstruasi rata-rata perempuan adalah 28 hari. Tetapi siklus menstruasi bisa lebih pendek atau sebaliknya lebih panjang dari siklus rata-rata itu. Jadi, siklus menstruasi kita bisa jadi gak sama, alias lebih panjang atau lebih pendek dibandingkan teman lain.

Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya keluar flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Keterlambatan menstruasi masih terhitung wajar jika tidak lebih dari 3 bulan sejak menstruasi sebelumnya. Bila lebih dari 3 bulan, maka kemungkinan terjadi gangguan hormon, struktur pada rahim atau gangguan fungsi pada ovarium.

Untuk menjawab pertanyaanmu, rumusan menghitung siklus menstruasi adalah berdasarkan jumlah hari antara sejak hari pertama menstruasi di bulan lalu dan di bulan berikutnya. Apabila hari pertama menstruasimu di bulan lalu adalah tanggal 30 Desember, maka menstruasi di bulan berikutnya adalah 21 Januari (paling cepat untuk siklus 21 hari) atau hingga 3 Fabruari (paling lambat untuk siklus 35 hari).

Jadi, dua tanggal tersebut adalah rentang menstruasimu berikutnya yang tergolong masih normal. Semoga cukup kebayang ya dari hitung-hitungan ini dan semoga informasi ini membantu menjawab pertanyaanmu, ya. Selama menstruasi, sebaiknya ganti pembalutmu setiap empat jam sekali dan jaga selalu kebersihan area kewanitaan supaya terhindar dari bakteri.

Salam,
dr. Laurier