dr. Laurier

04 February 2025

Halo, terima kasih sudah bertanya dengan dr. Laurier!

Siklus menstruasi rata-rata perempuan adalah 28 hari. Tetapi kita tahu bahwa setiap perempuan adalah unik, dan karenanya memiliki siklus menstruasi yang unik; bisa lebih pendek atau sebaliknya lebih panjang dari siklus rata-rata itu. Jadi, siklus menstruasi kita bisa jadi gak sama, alias lebih panjang atau lebih pendek dibandingkan teman lain.

Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya keluar flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Keterlambatan menstruasi masih terhitung wajar jika jarak hari pertama menstruasi kamu di bulan sebelumnya dan selanjutnya berada dalam periode 21 - 35 hari. Jadi, misalkan kamu menstruasi tanggal 1 januari, maka menstruasi selanjutnya antara tanggal 21 januari - 4 februari.

Jika melihat dari kasusmu yang terlambat menstruasi selama dua minggu, maka tergolong tidak normal ya karena sudah berada di luar siklus menstruasi. Penyebabnya bisa jadi karena peningkatan berat badan, stres, pola makan yang banyak mengandung gula, ketidakseimbangan hormon, dan gangguan di indung telur. Apabila kondisinya terjadi selama tiga bulan berturut-turut, sebaiknya periksakan diri kamu ke dokter kandungan untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Sementara, keluar putih-putih seperti bubur kertas, mungkin saja kamu mengalami keputihan yang disebabkan oleh jamur. Keputihan adalah proses alamiah yang terjadi pada setiap perempuan. Keputihan tidak normal dapat terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara bakteri baik dan bakteri jahat pada vagina.

Keputihan yang normal seharusnya berwarna putih bening, tidak berbau, dan tidak menggumpal seperti nasi basi. Jika keputihanmu menyebabkan gatal pada area vagina, berbau, dan menggumpal seperti nasi basi, kamu dapat melakukan hal-hal berikut untuk mengatasinya:

* Pakailah celana dalam berbahan katun atau yang mudah menyerap keringat
* Ganti pembalut dan pantyliner secara rutin
* Daerah vagina harus selalu kering setiap habis buang air
* Gunakan sabun khusus area kewanitaan dengan pH yang sesuai pH vagina (pH 3.5) setiap 2 – 3 kali dalam seminggu

Kondisi ini sebaiknya diobati supaya tidak berkepanjangan dan mengganggu aktivitasmu. Kamu juga bisa periksakan diri ke dokter kandungan untuk diberikan obat yang sesuai dengan kondisi yang kamu alami. Selain itu, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar tubuhmu tetap sehat selama menstruasi.

Semoga informasi ini dapat membantu menjawab pertanyaanmu, ya. Jika ada pertanyaan yang ingin ditanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya ke dr. Laurier, ya.

Salam,
dr. Laurier