Siklus mens

PERTANYAAN
M
Siklus mens
20 June 2024

Halo dok, selama ini ketika saya mens kenapa saat sudah mau selesai keluar flek nya lama bisa sekitar seminggu. Jadi setiap mens selalu 10 hari lebih karena keluar flek tersebut. Apakah hal tersebut normal? Terima kasih

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
20 June 2024

Halo, terima kasih ya sudah bertanya ke dr. Laurier!

Apakah setelah flek tersebut, hari-hari selanjutnya kamu masih mengalami flek? Jika iya, maka flek yang keluar tersebut bisa saja termasuk menstruasi. Siklus menstruasi rata-rata perempuan adalah 28 hari. Tetapi siklus menstruasi bisa lebih pendek atau sebaliknya lebih panjang dari siklus rata-rata itu. Jadi, siklus menstruasi kita bisa jadi gak sama, alias lebih panjang atau lebih pendek dibandingkan teman lain.

Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya keluar flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Keterlambatan menstruasi masih terhitung wajar jika tidak lebih dari 3 bulan sejak menstruasi sebelumnya. Bila lebih dari 3 bulan, maka kemungkinan terjadi gangguan hormon, struktur pada rahim atau gangguan fungsi pada ovarium.

Jika umurmu kurang dari 20 tahun, wajar saja bila siklus menstruasi berubah-ubah karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi yang belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur.

Sedangkan, jika umurmu lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur.

Sebagai solusinya, siapkan pembalut 5-7 per hari dan ganti pembalut 4 jam sekali. Selalu cuci bersih area kewanitaan dan keringkan dengan tissue/lap sebelum menggunakan celana dalam. Selain itu, pastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stress, istirahat yang cukup, dan rajin berolahraga agar menstruasimu tetap teratur. Jika diperlukan, kamu juga bisa periksakan diri ke dokter kandungan agar mendapatkan informasi yang lebih jelas mengenai kondisimu.

Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu, ya. Apabila ada pertanyaan yang ingin ditanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya, ya.

Salam,
dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

A
Siklus Menstruasi

halo dok saya izin bertanya, jadi saya bulan lalu sudah haid di tgl 7 tapi di bulan feb ini sampai sekarang belum haid tapi perutnya dan payudara suka...

Menstruasi
08 February 2025
Lihat Jawaban
N
Siklus menstruasi

Saya berusia 21 thn, Saya sudah 2 bulan ini telat menstruasi selama 2 minggu, di area kewanitaan terasa gatal dan keluar putih² seperti bubur ker...

Menstruasi
04 February 2025
Lihat Jawaban
N
Darah haid banyak dan cair

Halo dok, apakah darah haid cair dan keluar banyak apakah normal? Darahnya berwarna merah terang dan ada gumpalan butiran² kecil agak coklat kehi...

Menstruasi
31 January 2025
Lihat Jawaban
I
Menstruasi

Hallo dok, saya ingin bertanya. Saya haid itu selalu teratur dok, namun saat ini saya sedang ada masalah sampai saya tidak pernah tidur malam selama d...

Menstruasi
31 January 2025
Lihat Jawaban