Siklus mens

PERTANYAAN
M
Siklus mens
20 June 2024

Halo dok, selama ini ketika saya mens kenapa saat sudah mau selesai keluar flek nya lama bisa sekitar seminggu. Jadi setiap mens selalu 10 hari lebih karena keluar flek tersebut. Apakah hal tersebut normal? Terima kasih

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
20 June 2024

Halo, terima kasih ya sudah bertanya ke dr. Laurier!

Apakah setelah flek tersebut, hari-hari selanjutnya kamu masih mengalami flek? Jika iya, maka flek yang keluar tersebut bisa saja termasuk menstruasi. Siklus menstruasi rata-rata perempuan adalah 28 hari. Tetapi siklus menstruasi bisa lebih pendek atau sebaliknya lebih panjang dari siklus rata-rata itu. Jadi, siklus menstruasi kita bisa jadi gak sama, alias lebih panjang atau lebih pendek dibandingkan teman lain.

Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya keluar flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Keterlambatan menstruasi masih terhitung wajar jika tidak lebih dari 3 bulan sejak menstruasi sebelumnya. Bila lebih dari 3 bulan, maka kemungkinan terjadi gangguan hormon, struktur pada rahim atau gangguan fungsi pada ovarium.

Jika umurmu kurang dari 20 tahun, wajar saja bila siklus menstruasi berubah-ubah karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi yang belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur.

Sedangkan, jika umurmu lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur.

Sebagai solusinya, siapkan pembalut 5-7 per hari dan ganti pembalut 4 jam sekali. Selalu cuci bersih area kewanitaan dan keringkan dengan tissue/lap sebelum menggunakan celana dalam. Selain itu, pastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stress, istirahat yang cukup, dan rajin berolahraga agar menstruasimu tetap teratur. Jika diperlukan, kamu juga bisa periksakan diri ke dokter kandungan agar mendapatkan informasi yang lebih jelas mengenai kondisimu.

Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu, ya. Apabila ada pertanyaan yang ingin ditanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya, ya.

Salam,
dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

M
Siklus menstruasi

Apakah tidak apa apa bila mens hanya berlangsung 3 - 4 hari an

Menstruasi
07 October 2024
Lihat Jawaban
N
wajar atau tidak ?!

sebenernya tdk pernah merasakan nyeri haid itu wajar atau engga ? dari diriku sndri sih gapapa tapi ak takut kalau sikulasi haid ku tuh ga bagus atau ...

Menstruasi
03 October 2024
Lihat Jawaban
A
Mengantuk saat mens

dr. Laurier, Apakah rasa mengantuk berlebihan saat mens itu wajar ? Bagaimana cara mengatasinya ?

Menstruasi
28 September 2024
Lihat Jawaban
N
Siklus menstruasi

Selamat siang dok, saya mau bertanya , saya sudah telat 25hr , dan perut kiri bawah terasa nyeri , payudara lebih sensitif , kadang pusing kadang engg...

Menstruasi
26 September 2024
Lihat Jawaban