Sering Mimpi Buruk saat Menstruasi? Ini Penjelasannya

Mimpi adalah bunga tidur dan seringkali kamu akan melupakannya ketika bangun dari tidur. Namun, terkadang ada mimpi yang tetap tergambar jelas dalam ingatan saat kamu sudah bangun. Jika mimpinya bagus, tentu saja bukan masalah. Sayangnya terkadang mimpi yang kamu alami adalah mimpi buruk, baik sesuatu yang aneh maupun seram.

Sebenarnya mimpi buruk bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Namun, tahukah kamu bahwa seseorang yang sedang menstruasi berpotensi lebih tinggi mengalaminya? Mengapa bisa begitu ya? Berikut ini penjelasannya!

Pada saat menjelang dan selama periode menstruasi, terdapat perubahan hormon dalam tubuh, yaitu hormon estrogen dan progesteron. Sebelum terjadinya ovulasi atau pelepasan sel telur ke tuba falopi untuk dibuahi, hormon estrogen akan mendominasi. Hal ini akan membuatmu bisa tidur dengan lebih nyenyak karena cukup lama berada pada tahapan REM (Rapid Eye Movement). REM sendiri adalah tahapan tidur di mana kamu akan mengalami mimpi dan periode REM ini umumnya sekitar 90 menit tetapi bisa berbeda pada setiap orang.

Setelah ovulasi dan menjelang menstruasi (fase luteal), ovarium akan menghasilkan hormon progesteron sehingga hormon inilah yang mendominasi. Hal ini akan menyebabkan jumlah tidur REM menjadi lebih rendah. Selain itu, adanya fluktuasi hormon progesteron inilah yang dikatakan menjadi penyebab munculnya mimpi buruk. Kamu juga akan berpotensi lebih sering terbangun dari tidur saat tahap REM sehingga membuatmu bisa mengingat mimpi tersebut lebih jelas.