ask dr laurier
Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Bete Banget nih!

Bete Banget nih!

Author: Tim Edukasi Laurier

30 Jul 2019

Bete Banget nih!

Salah satu penyebab cewek bete biasanya karena faktor biologis. Di usia remaja, pas menjalani masa puber, tubuhmu mulai memproduksi hormon-hormon seksual, seperti estrogen dan progesteron pada cewek, dan testosteron pada cowok.

Hormon-hormon yang baru ini sebenarnya memicu perubahan-perubahan secara fisik. Tubuh cewek jadi lebih berbentuk, dan cowok mulai bertambah tinggi dan suaranya berubah. Tapi pada sebagian besar orang, pertambahan hormon seksual ini juga memengaruhi kestabilan emosi. Misalnya, bisa memicu rasa bahagia dan sedih secara berganti-ganti tanpa terkendali.

Hmm….kira-kira emosi bisa dikendalikan nggak sih? Jawabannya...BISA, Girls! Kamu tinggal mencoba langkah-langkah ini:

  • Kamu nggak sendiri. Bete sangat wajar dialami remaja, jadi kamu nggak perlu merasa aneh.
  • Tahan diri. Tarik napas dalam-dalam sambil menghitung dari 1 – 10. Cara ini membuat kamu lebih tenang, sehingga bisa melihat lingkungan lebih baik.
  • Curhat ke orang yang kamu percaya. Bagilah perasaanmu pada sahabat, kakak atau adik. Paling nggak ada orang yang bisa memahami alasanmu jadi nggak mood.
  • Olahraga teratur. Berolahraga secara teratur bisa memicu tubuh memproduksi hormon endorfin, yaitu sejenis hormon yang bertugas mengendalikan stres, dan memicu rasa bahagia. Jadi berolahraga teratur nggak cuma baik bagi fisik, tapi juga emosimu.
  • Tidur cukup. Kalau kebutuhan tidurmu nggak terpenuhi, biasanya kamu jadi gampang sedih atau marah.
  • Menangis. Kalau udah nggak tertahankan, coba menangis deh, Girls. Setelah menangis, biasanya perasaanmu bakal jadi lebih lega lho.

Gampang kan, Girls? Coba lakukan langkah-langkah di atas, mulai sekarang yuk! Supaya kamu bisa lebih mengendalikan emosimu sendiri, dan nggak bete lagi. Cheer up!

Jangan lupa share info ini ke teman-temanmu yang lain ya, biar mereka anti bete tiap hari!

Related Articles

10 Oct 2023

Demisexual: Apa Itu dan Bagaimana Tandanya?

Kamu pasti tahu heterosexual, kan, Girls? Ya, orientasi seksual yang mengacu pada ketertarikan seksu...
22 Nov 2019

3 Trik Atasi Sahabat yang Suka Bohong

Punya sahabat suka membanggakan diri berlebihan? Nggak masalah sih, kalau hal yang dikatakan benar. ...
24 May 2019

Tips Biar Dapat Teman di Sekolah Baru!

Teng teng teng…..waktunya untuk menyiapkan semua keperluan sekolah, karena liburan udah seles...