Yuk, Kenalan Lagi sama PMS!

Kalau ngomongin tentang PMS, pasti kamu menghubungkannya sama gejala-gejala seperti, nyeri perut, gampang marah, atau mau ngemil yang sering kamu alami sebelum menstruasi, iya kan? Tapi, nggak semua cewek merasakan hal yang sama seperti yang kamu alami lho, Girls. Hmm…terus sebenarnya PMS itu apa sih?

PMS (Pre-menstrual Syndrome) adalah gejala-gejala tertentu yang dialami tubuhmu dan cenderung mengganggu mulai dari beberapa hari sebelum menstruasi. Data terakhir menyatakan, 4 dari 10 orang cewek bisa mengalami PMS. Kalau kamu mengalami gejala yang berulang selama 3 siklus berturut-turut, itu artinya kamu termasuk cewek yang mengalami PMS, Girls. Gejala PMS ini akan kamu alami sebelum atau sampai akhir menstruasi. Tapi setelah menstruasimu selesai, gejala tersebut pasti akan hilang, Girls.

Pada cewek remaja, gejala pra-menstruasi yang sangat umum dialami adalah:

• Emosi nggak stabil, cenderung cepat tersinggung, sedih dan marah
• Nyeri payudara
• Nyeri perut dan kram
• Sakit kepala
• Mual
• Kembung
• Ingin mengemil

Sekalipun semuanya relatif wajar, kalau gejala ini terasa mengganggu aktivitasmu, sebaiknya kamu segera memeriksakan diri ke dokter ya, Girls! Ingat, jangan pernah anggap sepele apapun yang kamu rasakan pada kondisi tubuhmu!

Gejala pra-menstruasi sebenarnya nggak perlu diobati lho, Girls! Setelah menstruasimu selesai, semua gangguan fisik dan emosi yang kamu rasakan pasti akan hilang. Tapi, untuk mencegah gejala ini supaya nggak mengganggu aktivitasmu, sebaiknya kamu menerapkan pola hidup sehat, makan bernutrisi, istirahat cukup dan berolahraga secara rutin.

Nah, sekarang kamu nggak perlu cemas ya, Girls! Kamu bisa mencoba tips di atas, kalau mengalami gejala tersebut. Biasanya setelah beberapa bulan, gejala ini akan mereda seiring dengan pertumbuhan tubuhmu, dan bisa juga jadi hilang, Girls.

Yuk, bagikan artikel ini ke teman-teman kamu, Girls! Supaya mereka juga bisa lebih mengenal lagi tentang PMS!