ask dr laurier
Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Tips Bebas Kembung dan Mual Saat Menstruasi

Tips Bebas Kembung dan Mual Saat Menstruasi

Author: Tim Edukasi Laurier

18 Dec 2019

Tips Bebas Kembung dan Mual Saat Menstruasi

Girls, kembung dan mual wajar dialami seorang cewek pada masa menstruasi. Hal ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan kadar hormon reproduksi, terutama estrogen, dan terjadi pengumpulan cairan dalam volume yang relatif banyak di rongga perutmu, Girls. Seringkali bersamaan dengan kembung, mual juga dipicu oleh migren dan gangguan lambung. Supaya hal ini nggak mengganggu aktivitasmu, coba atasi dengan tips ini!

  • Antacida - Jenis obat gangguan lambung yang bisa dibeli di apotek. Antacida meredakan mual akibat produksi asam lambung berlebih yang sering terjadi menjelang hingga awal menstruasimu.
  • Jahe - Bahan alami ini bisa diseduh dengan air panas, dimakan dalam bentuk parutan, sampai dimakan berupa potongan. Jahe diketahui bisa meredakan mual dan menghentikan muntah-muntah saat menstruasi.
  • Teh mint - Kandungan mentol di dalam mint adalah bahan aktif yang ampuh atasi mual. Cara membuat teh mint: Seduh segenggam daun mint segar dengan 1 gelas air panas didiamkan sekitar 5 menit, kemudian diberi perasan lemon atau madu.
  • Susu hangat yang diberi parutan kayu manis adalah cara paling lezat untuk mengatasi mualmu, Girls.
  • Perasan air lemon yang dicampurkan ke dalam satu gelas air bisa mengobati muntah dan mual.
  • Cengkeh - Beberapa tetes Eugenia caryophyllataini, diketahui bisa meredakan mual dan menghentikan muntah. Cengkeh juga meredakan kembung yang berarti mencegah terjadinya mual.
  • Kunyit - Curcumin longa bekerja meredakan mual, menekan produksi asam di lambung, dan melindungi perut.
  • Marshmallow - Althea officinalis diketahui bisa mencegah terjadinya mulai selama menstruasi dan juga mencegah gangguan pencernaan. Marshmallow diketahui bisa meredakan ketegangan otot perut lho, Girls.

So, gampang banget kan, Girls, atasi kembung dan mual saat menstruasi? Kalau kamu mengalaminya jangan lupa coba tips di atas ya. Tapi, kalau dirumahmu nggak ada bahan-bahan seperti tips di atas, kamu  juga bisa meletakkan botol yang berisi air panas atau kantong air panas di perut untuk meredakannya.

Yuk, share artikel ini keteman-temamnmu, Girls! Supaya mereka juga bisa mengatasi kembung dan mual saat menstruasi!

Related Articles

10 Dec 2019

Tips Membersihkan Pembalut yang Baik dan Benar

Girls, kamu tau nggak, ternyata pembalut sekali pakai yang kamu gunakan sehari-hari, terbuat dari ba...
05 Dec 2019

Mitos Menstruasi dari Berbagai Negara

Kalau bahas tentang mitos, pasti kamu udah nggak asing lagi kan, Girls, sama mitos-mitos yang diperc...
24 Sep 2019

Pembalut Anti Kerut

Salah satu hal yang bikin para cewek malas beraktivitas pas menstruasi adalah karena nggak bisa beba...