Nyeri Pas PMS Bisa Hilang Nggak ya?
ask dr laurier

Nyeri Pas PMS Bisa Hilang Nggak ya?

Nyeri Pas PMS Bisa Hilang Nggak ya?

28 Nov 2019

Nyeri Pas PMS Bisa Hilang Nggak ya?

Girls, nyeri menstruasi atau yang lebih dikenal sebagai dysmenorrhea bisa dialami kamu sejak menstruasi pertama, dan kemudian akan berulang dari satu menstruasi ke menstruasi berikutnya. Seiring bertambahnya usiamu, rasa nyeri dan kram di perutmu juga akan berkurang lho. Sayangnya, bahkan para ahli pun, nggak bisa menentukan kapan nyeri dan kram itu benar-benar hilang, Girls.

Eits, jangan sedih! Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah nyeri dan kram perut menjelang menstruasi, yaitu:

  1. Mengonsumsi makanan berkalsium. Sebaiknya, kamu rutin meminum segelas susu sehari.
  2. Berolahraga secara teratur setiap hari, akan melatih otot perutmu sehingga nggak gampang menegang pas lagi berkontraksi mengeluarkan darah menstruasi.

Coba lakukan langkah ini selama seminggu sebelum menstruasimu dimulai, supaya tubuhmu siap menghadapi kadar hormon reproduksi yang nggak seimbang, Girls! Be ready for your red day!

Yuk, share artikel ini ke teman-temanmu, Girls! Supaya mereka juga bisa mencegah nyeri perut menjelang menstruasi

Related Articles
First Timer
25 Sep 2019

Benar Nggak sih, Menstruasi Itu Datang Setiap Bulan?

“Bulan kemarin menstruasi datang, tapi bulan ini nggak. Hmm...menstruasiku bakal datang lagi n...
First Timer
19 Sep 2019

Liburan VS Menstruasi

Girls, kamu pernah nggak sih, pas udah mau berangkat liburan tiba-tiba menstruasi malah datang di wa...
First Timer
01 Aug 2019

Undies Tepat Bikin Sehat

Setiap cewek pasti menginginkan hari-hari menstruasi yang dilewatinya selalu terasa nyaman. Setuju n...