ask dr laurier
Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Nyeri Pas PMS Bisa Hilang Nggak ya?

Nyeri Pas PMS Bisa Hilang Nggak ya?

Author: Tim Edukasi Laurier

28 Nov 2019

Nyeri Pas PMS Bisa Hilang Nggak ya?

Girls, nyeri menstruasi atau yang lebih dikenal sebagai dysmenorrhea bisa dialami kamu sejak menstruasi pertama, dan kemudian akan berulang dari satu menstruasi ke menstruasi berikutnya. Seiring bertambahnya usiamu, rasa nyeri dan kram di perutmu juga akan berkurang lho. Sayangnya, bahkan para ahli pun, nggak bisa menentukan kapan nyeri dan kram itu benar-benar hilang, Girls.

Eits, jangan sedih! Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah nyeri dan kram perut menjelang menstruasi, yaitu:

  1. Mengonsumsi makanan berkalsium. Sebaiknya, kamu rutin meminum segelas susu sehari.
  2. Berolahraga secara teratur setiap hari, akan melatih otot perutmu sehingga nggak gampang menegang pas lagi berkontraksi mengeluarkan darah menstruasi.

Coba lakukan langkah ini selama seminggu sebelum menstruasimu dimulai, supaya tubuhmu siap menghadapi kadar hormon reproduksi yang nggak seimbang, Girls! Be ready for your red day!

Yuk, share artikel ini ke teman-temanmu, Girls! Supaya mereka juga bisa mencegah nyeri perut menjelang menstruasi

Related Articles

06 Dec 2019

Tips Atasi Menstruasi Pertamamu di Situasi yang Nggak Tepat

Girls, setelah adanya 3 perubahan penting pada tubuhmu, seperti payudara mulai terbentuk, tumbuh bul...
10 Dec 2019

Cara Ampuh Usir Lemas Pas Menstruasi!

Girls, kamu pernah nggak, mengalami siklus menstruasi saat menjelang lebaran? Kalau iya, pastinya bi...
16 Dec 2019

Cemilan yang Aman Saat PMS

Girls, seiring dengan perubahan kadar hormon reproduksimu menjelang menstruasi, kamu akan mengalami ...