Bisakah Mempercepat Siklus Menstruasi?

Girls, pernah gak sih kamu mengalami momen di mana kamu ingin menstruasimu datang lebih awal? Misalnya, kamu sudah berencana untuk pergi liburan pada tanggal 20 bulan ini, tetapi berdasarkan perhitunganmu, tanggal tersebut adalah hari di mana kamu sedang menstruasi.

Dalam kondisi seperti itu, kamu mungkin ingin agar menstruasi datang lebih awal, jadi kamu bisa lebih nyaman saat berlibur, tanpa khawatir bocor maupun harus mengganti pembalut 4 jam sekali. Namun, sebenarnya bisa gak sih menstruasi datang dipercepat agar datang lebih awal?

Ternyata, kamu bisa kok mengupayakan agar menstruasi bisa datang lebih awal. Penasaran bagaimana caranya? Berikut ini pembahasannya.

1. Menambah Asupan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang larut dalam air. Vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga imunitas tubuh. Namun, ternyata vitamin C juga berperan untuk mempercepat datangnya menstruasi, lho. Menurut situs verywellhealth.com Vitamin C dapat menurunkan kadar progesteron. Adanya perubahan hormon ini akan menyebabkan kontraksi pada rahim dan mempercepat luruhnya rahim, sehingga terjadilah menstruasi.

Hingga saat ini kaitan keduanya memang masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, akan tetapi, tidak ada efek samping jika kamu mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang wajar, yaitu sekitar 75 mg/hari sesuai dengan rekomendasi kebutuhan vitamin C harian. Bahkan, kamu bisa mendapatkan beragam manfaat bagi tubuh, seperti meningkatnya imunitas tubuh.          

2. Konsumsi Beberapa Jenis Rempah-Rempah

Untuk kamu yang menyukai aneka rempah, maka kamu bisa memanfaatkannya untuk mempercepat datangnya menstruasi. Menurut situs healthline.com, ada dua jenis rempah yang bisa kamu manfaatkan yaitu:

• Jahe. Konsumsi jahe diyakini dapat memicu kontraksi rahim dan mempercepat datangnya menstruasi.

• Kunyit. Kunyit yang dikonsumsi dalam kondisi mentah maupun dicampur ke dalam masakan dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh, sehingga berpotensi mempercepat datangnya menstruasi.

Baca Juga: Benarkah Kunyit Bisa Atasi Nyeri saat Menstruasi?

• Kayu manis. Air seduhan kayu manis diyakini dapat mengatasi masalah terlambat menstruasi maupun mempercepat menstruasi. Meskipun belum ada penelitian pasti tentang hal ini, tetapi banyak orang yang suka mencoba cara ini. Apalagi, rasa air seduhan kayu manis juga nikmat dan segar, jadi gak ada salahnya kalau kamu ingin mencobanya.

3. Konsumsi Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang dipercaya dapat mempercepat datangnya menstruasi karena kandungan enzim bromelain yang tinggi di dalamnya. Menurut situs healthline.com Enzim inilah yang membantu melancarkan aliran darah saat menstruasi dan juga bisa mempercepat datangnya menstruasi.

Namun, efek ini dapat bereaksi kurang baik pada beberapa orang dengan kondisi tertentu, seperti orang yang mengonsumsi obat pengencer darah, antibiotik, maupun antidepresan. Jadi, jika kamu saat ini sedang mengonsumsi obat-obatan tersebut, ada baiknya mengonsultasikannya terlebih dahulu pada dokter yang menangani penyakitmu ya.