dr. Laurier

16 July 2019

Hai, Afirah! Terima kasih atas pertanyaannya. Sebelumnya, apakah kamu sudah mencatat siklus menstruasimu secara teratur? Jika belum, sebaiknya kamu mencatat siklus menstruasimu terlebih dulu. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 7 hari. Siklus menstruasi akan teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Sehingga, jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka menstruasimu masih tergolong normal, walaupun dalam sebulan kamu mengalami menstruasi sebanyak dua kali. Kondisi yang kamu alami ini dapat terjadi karena adanya perubahan kadar hormon dalam tubuhmu. Setiap kali menjelang dan mengalami menstruasi, kadar hormon dalam tubuhmu pasti mengalami perubahan, sehingga kondisimu masih tergolong normal. Kamu cukup memastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier