Tolong tanya, saya haid sering tidak teratur. 2-3 bln baru haid 1x. Tp setiap kali merasakan PMS (Sakit/nyeri di perut, mood swing, jerawatan, dll) bisa 3-4 minggu sebelum akhirnya haid. Apa yang bisa dilakukan untun mengurangi durasi PMS dan mempercepat dapatnya mens/agar mens bisa lebih reguler?