dr. Laurier
Hai, Evelyn! Terima kasih atas pertanyaannya. Sebelumnya, tanggal berapa hari pertama menstruasimu di bulan September? Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya berupa flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Siklus menstruasi akan teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka menstruasimu masih tergolong normal. PMS atau gejala pra-menstruasi sebenarnya tidak harus selalu kamu alami menjelang menstruasi. Jadi, kamu tidak perlu khawatir bila tidak mengalami PMS di beberapa siklus menstruasimu. Kamu cukup memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
