dr. Laurier
Hai, Nensya! Terima kasih atas pertanyaannya. Apakah yang kamu rasakan itu nyeri perut, kembung atau mual? Kalau yang kamu rasakan adalah nyeri perut yang dialami menjelang atau saat menstruasi, kondisi ini dikategorikan sebagai kondisi yang wajar. Hal ini menandakan bahwa otot perutmu telah bekerja sangat intens untuk mengeluarkan darah dari dalam rahim. Proses mengeluarkan darah dari dalam rahim ini menyebabkan ketegangan otot perut. Dan sebagaimana otot di bagian tubuh yang lain, ketegangan otot akan terasa nyeri. Sebenarnya tanpa diobati pun, nyeri ini akan menghilang ketika menstruasi berakhir. Tetapi jika terasa mengganggu, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dibuat khusus untuk mengatasi nyeri haid. Konsumsi obat sesuai aturan yang tertera pada kemasan, sehingga obat dapat berfungsi optimal. Selain minum obat, ada juga alternatif lain untuk meredakan nyeri, yaitu: 1. Stretching untuk merelaksasi otot perut 2. Mengompres area perut yang nyeri dengan air panas. Diketahui bahwa suhu panas meredakan ketegangan otot. Jika ketegangan otot mereda, maka nyeri pun lama kelamaan akan hilang. Sedangkan kalau yang kamu rasakan kembung dan mual, kondisi ini dapat disebabkan karena hormonmu yang tidak seimbang selama menstruasi. Selain itu, kontraksi otot rahim juga bisa menjadi salah satu penyebabnya. Jangan khawatir, kamu cukup pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar kamu tetap sehat selama menstruasi. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
