dr. Laurier

13 October 2025

Halo! Terima kasih ya sudah bertanya ke dr. Laurier!

Saat menstruasi, terjadi perubahan hormon yang dapat memengaruhi suasana hati dan mood. Perubahan suasana hati ini wajar dialami oleh perempuan sebelum, selama, dan setelah menstruasi. Jika mengalami kondisi ini yang perlu kamu lakukan adalah mencari aktivitas yang bisa mengurangi pikiran negatif dan cukup istirahat di malam hari.

Jika perut terasa nyeri atau sakit yang menyebabkan kesulitan untuk beraktivitas, bisa diredakan dengan kompres air hangat di bagian bawah perut. Selain itu, bila tubuhmu terasa lemas, disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan kaya zat besi seperti kacang-kacangan dan daging merah.

Semoga informasi ini dapat membantu menjawab pertanyaanmu, ya :)

Salam
dr. Laurier