siklus menstruasi

PERTANYAAN
A
siklus menstruasi
31 July 2024

dokter gimana caranya supaya menstruasi saya selalu mulai di tanggal yg sama di tiap bulannya?

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
31 July 2024

Halo, terima kasih ya sudah bertanya ke dr. Laurier!

Untuk menjawab kekhawatiranmu mengenai siklus menstruasi, yuk, sama-sama cek terlebih dahulu mengenai hal ini. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya berupa flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Jika menstruasimu berlangsung tidak kurang atau lebih dari jangka waktu tersebut, maka menstruasimu masih tergolong normal.

Jika usiamu masih kurang dari 20 tahun, wajar saja bila siklus menstruasi berubah-ubah karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi yang belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur.

Sedangkan, jika umurmu lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur.

Hanya saja, untuk memastikan siklus menstruasimu normal, pastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stress, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga. Untuk lebih jelasnya, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan informasi yang detail terkait kondisimu.

Semoga informasi ini dapat membantu menjawab pertanyaanmu, ya.

Salam,
dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

A
Siklus Menstruasi

halo dok saya izin bertanya, jadi saya bulan lalu sudah haid di tgl 7 tapi di bulan feb ini sampai sekarang belum haid tapi perutnya dan payudara suka...

Menstruasi
08 February 2025
Lihat Jawaban
N
Siklus menstruasi

Saya berusia 21 thn, Saya sudah 2 bulan ini telat menstruasi selama 2 minggu, di area kewanitaan terasa gatal dan keluar putih² seperti bubur ker...

Menstruasi
04 February 2025
Lihat Jawaban
N
Darah haid banyak dan cair

Halo dok, apakah darah haid cair dan keluar banyak apakah normal? Darahnya berwarna merah terang dan ada gumpalan butiran² kecil agak coklat kehi...

Menstruasi
31 January 2025
Lihat Jawaban
I
Menstruasi

Hallo dok, saya ingin bertanya. Saya haid itu selalu teratur dok, namun saat ini saya sedang ada masalah sampai saya tidak pernah tidur malam selama d...

Menstruasi
31 January 2025
Lihat Jawaban