dr. Laurier

03 January 2022

Hai, terima kasih sudah mau bertanya dengan dr. Laurier Penyebab badan terasa lemas dan sakit kepala hingga mual saat awal-awal menstruasi bisa disebabkan oleh kadar hormon estrogen yang menurun dan menyebabkan badan terasa lemas. Pada saat menstruasi, otot rahim juga berkontraksi untuk mengeluarkan darah menstruasi dari dalam tubuhmu. Pada saat proses ini, pengeluaran energi juga menjadi lebih banyak dibanding hari normal. Agar tidak berlama-lama sakit kepala, kamu bisa coba menyiasatinya dengan hal-hal berikut ini: 1. Saat terasa sakit kepala, segeralah makan makanan ringan 2. Minum banyak air 3. Beristirahat sejenak, minimal 15 menit 4. Lakukan teknik pengaturan napas agar tubuh menjadi relaks 5. Pergilah ke ruang terbuka untuk menghirup udara segar Jika gejala tidak hilang juga dalam waktu 30 menit, segera mengonsumsi obat. Atau jika kondisi ini masih bertahan lebih dari 3 hari, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan yang baik. Jadi kamu tidak perlu khawatir jika merasakan kondisi tersebut saat menstruasi, karena itu adalah hal yang wajar. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Semoga bermanfaat. Kalau ada pertanyaan yang ingin kamu tanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya dr Laurier ya. Kamu juga bisa baca-baca info lengkap seputar menstruasi dan kewanitaan lainnya di menstruasi.com. Stay safe, stay healthy! Salam, dr. Laurier