Mengantuk saat mens
dr. Laurier, Apakah rasa mengantuk berlebihan saat mens itu wajar ? Bagaimana cara mengatasinya ?
Menstruasi
dr. Laurier
Hi! Terima kasih ya sudah bertanya ke dr. Laurier!
Untuk menjawab pertanyaanmu, mengantuk ketika menstruasi bisa jadi disebabkan karena anemia atau kurang darah. Di mana, kondisinya bisa diperparah jika kamu juga kekurangan zat besi dalam darah.
Untuk mengatasinya, sebaiknya konsumsi suplemen zat besi secara rutin, baik ketika menstruasi maupun di luar menstruasi. Perbanyak juga mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti sayur bayam dan kacang-kacangan.
Selain itu, kamu juga bisa berolahraga secara teratur 3x dalam seminggu dengan waktunya minimal 30 menit. Apabila kondisinya masih berlanjut, kamu bisa periksakan diri ke dokter kandungan untuk memastikan hemoglobin (sel darah merah) dalam tubuhmu. Jika diperlukan, bisa juga melakukan pemeriksaan USG agar mendapatkan informasi yang lebih jelas mengenai kondisimu.
Semoga informasi ini dapat membantu menjawab pertanyaanmu. Apabila ada pertanyaan yang ingin ditanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan bertanya ke dr Laurier, ya.
Salam,
dr. Laurier
