dr. Laurier
Hai, Laiyina! Terima kasih atas pertanyaannya. Sebelumnya, apakah kamu sudah menghitung siklus menstruasimu? Jika belum, sebaiknya kamu mulai menghitung siklus menstruasimu sendiri. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya berupa flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Siklus menstruasi akan teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka hal tersebut masih tergolong wajar. Jangan khawatir, kamu cukup memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini bisa menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
