kak mau tanya dong..
Kak mau tanya dong.. kak kalo misalkan kita menstruasinya gak teratur gimana ya. Dalam artian lebih awal dari tanggal sebelumnya (berubah-ubah tanggalnya) biasanya dari pertama banget dapat pas kelas 6sd tanggalnya cuma berubah satu atau dua hari itu juga awal bulan. trus setelah masuk smp berubah jadi akhir bulan atau sekitar tanggal 25 ke bawah baru dapat, sampe smk juga begitu. Terus pas kelas 3smk sampe sekarang siklusnya sering berubah kadang awal bulan seperti sekarang jadi tgl 17 kadang juga akhirbulan sekitar tgl 20 ke bawah. Trus kalo hari pertama suka sakit badan trus pegel pegel, pinggang sakit ada rasa panas dikit sih dikit banget. Pusing juga. Pokoknya badan pada berat. Barang kali kakak ada solusinya? Terimakasih kak...
dr. Laurier
"Hai, Elsa! Terima kasih atas pertanyaannya. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 7 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Siklus menstruasi akan teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka hal tersebut masih tergolong wajar. Jika umurmu kurang dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur disebabkan karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi yang belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur. Sedangkan, jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur. Kamu cukup memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Namun, kamu bisa periksakan diri ke dokter kandungan agar mendapatkan informasi yang lebih jelas mengenai kondisimu. Untuk nyeri dan pegal yang kamu rasakan menjelang atau saat menstruasi dikategorikan sebagai kondisi yang wajar. Hal ini menandakan bahwa otot perutmu telah bekerja sangat intens untuk mengeluarkan darah dari dalam rahim. Proses mengeluarkan darah dari dalam rahim ini menyebabkan ketegangan otot perut dan bagian tubuh lainnya. Sebagaimana otot di bagian tubuh yang lain, ketegangan otot akan terasa nyeri. Sebenarnya tanpa diobati pun, nyeri ini akan menghilang ketika menstruasi berakhir. Tetapi jika terasa mengganggu, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dibuat khusus untuk mengatasi nyeri menstruasi. Konsumsi obat sesuai aturan yang tertera pada kemasan, sehingga obat dapat berfungsi optimal. Selain minum obat, ada juga alternatif lain untuk meredakan nyeri, yaitu: 1. Stretching untuk merelaksasi otot yang terasa nyeri 2. Mengompres area yang nyeri dengan air panas. Diketahui bahwa suhu panas meredakan ketegangan otot. Jika ketegangan otot mereda, maka nyeri pun lama kelamaan akan hilang. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier"
