dr. Laurier

14 July 2020

Hai, Yuyun! Terima kasih atas pertanyaannya. Durasi menstruasi yang normal adalah 2 – 10 hari, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya berupa flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Flek kemungkinan terjadi karena kram yang kamu alami saat PMS. Kram terjadi karena adanya pengencangan otot pada rahim. Darah menstruasi yang tidak lancar bisa disebabkan karena otot-otot pada rahim masih sedikit mengencang, sehingga darah menstruasimu tidak keluar seperti biasanya. Jika otot-otot pada rahimmu sudah mulai mengendur, maka darah menstruasi akan keluar seperti biasanya. Sedangkan, jika darah menstruasi keluar deras, itu artinya otot-otot pada rahimmu sedang tidak mengencang, sehingga darah menstruasi bisa keluar seperti biasanya. Kamu cukup memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar kamu tetap sehat selama menstruasi. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier