halo dok selamat siang,
Halo dok selamat siang,saya agnes Saya mau bertanya hal² apa saja yg dapat mempengaruhi untuk menstruasi? Terus apakah ada faktor dari Berat Badan dok? Apa ada pantangan makanan yang membuat tidak menstruasi?
Menstruasi
dr. Laurier
Hai, Agnes! Terima kasih atas pertanyaannya. Menstruasi sebenarnya dapat dipengaruhi oleh beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, pola makan, stres, aktivitas yang terlalu padat, dan waktu istirahat. Jika berat badanmu meningkat/menurun terlalu pesat, maka hal ini bisa memengaruhi siklus menstruasimu menjadi tidak teratur. Sebenarnya tidak ada makanan yang dilarang untuk dikonsumsi saat menstruasi, karena makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh diproses melalui sistem pencernaan, sedangkan menstruasi diatur dalam sistem reproduksi. Sehingga, sistem pencernaan dan reproduksi tidak saling memengaruhi secara langsung. Oleh karena itu, saat menstruasi kamu bebas mengonsumsi apapun selama tidak berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan pasti akan tidak baik juga untuk tubuhmu. Jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur.Semoga informasi ini membantu menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
