haid saya tidak teratur,

PERTANYAAN
N
haid saya tidak teratur,
25 July 2020

Haid saya tidak teratur, apa tips-tips agar haid saya teratur tiap bulan?

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
05 September 2020

Hai, Nurul! Terima kasih atas pertanyaannya. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 7 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Siklus menstruasi seharusnya sudah teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka hal tersebut masih tergolong wajar. Jika umurmu kurang dari 20 tahun, wajar saja bila siklus menstruasi berubah-ubah karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi yang belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur. Sedangkan, jika umurmu lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur. Pastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stress, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

A
Duraai menstruasi

Kenapa kalau stress, lama menstruasinya makin singkat? Tapi jedanya lebih panjang?

Menstruasi
19 February 2024
Lihat Jawaban
K
Telat haid

Halo dokter. Saya bulan januari 2024 belum haid dan sudah telat 1 minggu. Tetapi hasil testpack negatif. Dan saya tidak merasakan gejala hamil juga, s...

Menstruasi
05 February 2024
Lihat Jawaban
S
Menstruasi sedikit

apakah wajar, menstruasi saya sedikit volumenya dok. jadi dari 7 hari menstruasi, yang banyak hanya hari ke 1 dan 2, sisanya sampai hari ke 7 sedikit"...

Menstruasi
19 January 2024
Lihat Jawaban
R
telat haid

Halo dok, saya mau bertanya. Pada bulan november kemarin saya haid di awal bulan, kemudian ditanggal 25 saya mengeluarkan bercak darah kecoklatan. Sam...

Menstruasi
27 December 2023
Lihat Jawaban