haid saya tidak teratur,

PERTANYAAN
N
haid saya tidak teratur,
25 July 2020

Haid saya tidak teratur, apa tips-tips agar haid saya teratur tiap bulan?

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
05 September 2020

Hai, Nurul! Terima kasih atas pertanyaannya. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 7 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Siklus menstruasi seharusnya sudah teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka hal tersebut masih tergolong wajar. Jika umurmu kurang dari 20 tahun, wajar saja bila siklus menstruasi berubah-ubah karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi yang belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur. Sedangkan, jika umurmu lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur. Pastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stress, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

A
menstruasi

kenapa darah coklat dan disertai flek

Menstruasi
24 April 2025
Lihat Jawaban
N
Menstruasi

kalo misalkan menstruasi sampe hampir sebulan itu karna apa dok?

Menstruasi
24 April 2025
Lihat Jawaban
N
Masalah Haid

Apakah nyeri saat haid 1-2 hari / 1-3 hari itu normal

Menstruasi
23 April 2025
Lihat Jawaban
C
Menstruasi Sakit

Kenapa ya waktu menstruasi dan saat ingin buang air besar rasanya sakit sekali?

Menstruasi
21 April 2025
Lihat Jawaban