Jawaban
dr. Laurier
Hai, Erni! Terima kasih atas pertanyaannya. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya keluar flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Jika siklus dan durasi menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka menstruasimu termasuk normal. Kamu cukup memastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
