dr. Laurier

14 April 2022

Hi, Puput! Terima kasih ya sudah bertanya ke dr. Laurier. Siklus menstruasi adalah jumlah hari yang menunjukkan rentang waktu dari satu menstruasi ke menstruasi berikutnya. Berdasarkan literatur tentang kesehatan reproduksi, dijelaskan bahwa siklus menstruasi rata-rata perempuan adalah 28 hari. Tetapi kita tahu bahwa setiap perempuan adalah unik, dan karenanya memiliki siklus menstruasi yang unik; bisa lebih pendek atau sebaliknya lebih panjang dari siklus rata-rata itu. Jadi, siklus menstruasi kita bisa jadi gak sama, alias lebih panjang atau lebih pendek dibandingkan teman lain. Rumusan menghitung siklus menstruasi adalah berdasarkan jumlah hari antara sejak hari pertama menstruasi di bulan lalu dan di bulan berikutnya. Contoh, hari pertama menstruasi di bulan lalu adalah tanggal 3 Maret, dan pertama menstruasi di bulan ini adalah 7 April. Maka jumlah hari antara kedua hari pertama menstruasi itu adalah sebanyak 35 hari. Setiap rentang waktu tersebut perempuan yang memiliki data ini akan mengalami menstruasi. Jika melihat dari kasusmu, jadi tidak apa-apa, ya, jika tanggal menstruasimu berubah-ubah, selama rentangnya masih berada di dalam siklus tersebut. Kamu cukup memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier