dr. Laurier

17 May 2022

Hai, terima kasih ya atas pertanyaannya. Ada beberapa perubahan kondisi yang dialami setiap menjelang menstruasi karena hormon yang tidak seimbang. Misalnya saja, sakit kepala, nyeri atau kram, mual, atau bahkan susah tidur. Nah, untuk menjawab pertanyaanmu terkait badan yang terasa gatal di leher atau punggung, seharusnya itu bukanlah salah satu gejala dari menstruasi. Jika memang rasa gatal tersebut sudah mengganggu aktivitasmu, kamu bisa mengatasinya dengan rutin mengganti pakaian dan memilih material kain dari katun serta melakukan konsultasi lebih lanjut ke dokter. Kemudian terkait darah menstruasi, cek terlebih dahulu yuk soal sikluas menstruasi! Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari dengan total volume darah sebanyak 20-80 cc, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya keluar flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Jika siklus dan durasi menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, dan volume darah menstruasimu tidak lebih dari yang seharusnya, maka menstruasimu termasuk normal. Kamu cukup memastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier