dr. Laurier

12 September 2020

Hai, Inneke! Terima kasih atas pertanyaannya. Sebenarnya volume darah menstruasi yang keluar, sangat tergantung pada keseimbangan kadar hormon. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari dengan total volume darah sebanyak 20-80 cc, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Namun, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya keluar flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Jika siklus dan durasi menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, dan volume darah menstruasimu tidak lebih dari yang seharusnya, maka menstruasimu termasuk normal. Kamu cukup memastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier