dok gimana sih tips

PERTANYAAN
G
dok gimana sih tips
29 September 2021

Dok gimana sih tips bagi penderita PCOS agar cepat hamil? Untuk menstruasi yang awal nya tidak ada sekarang sudah mulai normal kembali, tapi berat badan susah sekali turun . Terimakasih

Kesuburan
Jawaban
logo image
dr. Laurier
30 September 2021

Hai, Gina! Terima kasih sudah mau bertanya. Nah, kalau kamu menderita PCOS dan ingin punya keturunan, kamu bisa makan-makanan yang mengandung omega-3 contohnya alpukat, ikan salmon, kacang-kacangan dan juga biji-bijian. Jangan terlalu banyak konsumsi karbohidrat dan makan atau minum yang manis-manis ya karena terkandung gula yang cukup tinggi. Coba dikurangin dulu cemilan dan bobanya. Untuk kamu survivor PCOS, yuk tetap semangat dan jangan lupa juga untuk berolahraga 150 menit seminggu (1 hari 30 menit, 5 kali dalam seminggu) untuk aktivitas sedang. Olahrga bisa membuat badan sehat dan berat badan jadi lebih stabil. Yang terakhir adalah jangan terlalu stres dan istirahat cukup ya. Kamu juga bisa melakukan program hamil agar lebih cepat memiliki keturunan. Semoga bermanfaat. Kalau ada pertanyaan yang ingin kamu tanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya dr Laurier ya. Kamu juga bisa baca-baca info lengkap seputar menstruasi dan kewanitaan lainnya di menstruasi.com. Stay safe, stay healthy! Salam, dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

S
Haid setelah melahirkan

Kapan ya haid setelah melahirkan aku ibu menyusui loh

Kesuburan
07 May 2025
Lihat Jawaban
M
Berhubung setelah haid tetapi ejakulasi di luar, apakah bisa menyebabkan kehamilan?

Dok saya ingin bertanya, Minggu yang lalu saya berhubungan dengan pasangan setelah 1 hari selesai haid, tetap tidak ejakulasi didalam melainkan ejakul...

Kesuburan
13 April 2025
Lihat Jawaban
M
Kesuburan

Hallo Dok, mau bertanya kalau saya dapat menstruasi di tgl 7-10 Januari 2025 berarti masa suburnya kapan ya

Kesuburan
19 January 2025
Lihat Jawaban
M
Mis v

Boleh minta resep obat kanker vulva dok

Kesuburan
29 November 2024
Lihat Jawaban