Telat Menstruasi
Umur saya 20 tahun, saya belum pernah melakukan hs. Akhir-akhir ini saya sering stress karna tugas kuliah dan kegiatan organisasi yang menumpuk, tidur saya tidak teratur (kurang lebih 4-5jm sehari) dan saya sudah telat haid 37 hari untuk pertama kalinya, apakah itu termasuk aman? dan bagaimana cara mengatasinya? terima kasih.
Menstruasi
dr. Laurier
Hi! Terima kasih ya sudah bertanya ke dr. Laurier!
Stress memang menjadi salah satu faktor yang menyebabkan menstruasi menjadi tidak teratur. Karena sebenarnya stress bisa menyebabkan hormon dalam tubuhmu jadi terganggu. Gangguan hormon yang terjadi dalam tubuhmu akan menyebabkan menstruasimu menjadi tidak lancar dan tidak teratur.
Sementara itu, untuk menjawab kekhawatiran kamu mengenai siklus menstruasi, yuk sama-sama cek terlebih dahulu mengenai hal ini. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 10 hari, dengan catatan 3 hari terakhir biasanya hanya berupa flek atau darah tidak keluar terlalu banyak. Siklus menstruasi seharusnya sudah teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun.
Keterlambatan menstruasi masih terhitung wajar jika tidak lebih dari 3 bulan sejak menstruasi sebelumnya. Bila lebih dari 3 bulan, maka kemungkinan terjadi gangguan hormon, struktur pada rahim atau gangguan fungsi pada ovarium. Jika umurmu lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur.
Untuk mengatasinya, pastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stress, istirahat yang cukup, dan rajin berolahraga agar menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini bisa membantu menjawab pertanyaanmu, ya.
Salam,
dr. Laurier
