bagaimana agar siklus haid

PERTANYAAN
L
bagaimana agar siklus haid
21 July 2020

Bagaimana agar siklus haid normal?

Siklus Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
04 September 2020

Hai, Luv! Terima kasih atas pertanyaannya. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 7 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Siklus menstruasi seharusnya sudah teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka hal tersebut masih tergolong wajar. Jika umurmu kurang dari 20 tahun, wajar saja bila siklus menstruasi berubah-ubah karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi yang belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur. Sedangkan, jika umurmu lebih dari 20 tahun, menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur. Pastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stress, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

N
Mestruasi

Dok, saya bulan 7 kmren dtg bulan tgl 28 seharusnya bulan ini tgl 21 tp smpe skg belum dtg. Di tgl 5 saya ada berhubungan tp hanya bersentuhan saja dn...

Siklus Menstruasi
26 August 2023
Lihat Jawaban
S
Menstruasi

Dok saya haid terakhir tgl 3 juni tapi saat tgl 26 saya keluar flek coklat berlendir selama 5 hari. Harusnya saya haid tgl 4 Juli. Tgl 7 Juli saya tes...

Siklus Menstruasi
07 July 2023
Lihat Jawaban
N
Belum haid selama 3 bulan

Halo dok, saya wanita 23 tahun. Sebelumnya saya sudah beberapa kali telat datang bulan tapi ini paling lama sampai 3 bulan. Saya ga haid pas banget pa...

Siklus Menstruasi
21 June 2023
Lihat Jawaban
I
Kesuburan

Kenapa ya aku menstruasi 8 bulan sekali? bagaimana Solusinya?

Siklus Menstruasi
10 March 2023
Lihat Jawaban