assalamualaikum dok, saya rahmawati
Assalamualaikum dok, saya Rahmawati dari Trenggalek. Dok mau nanya, bagaimana solusi saat stress menghadapi ujian dan skripsi biar datang bulan lancar/teratur? Temenku ada yg 2bulan sudah tidak datang bulan.. apa benar stress bs mempengaruhi hal ini dok? Trmksh :)
dr. Laurier
Hai, Rahmawati! Terima kasih atas pertanyaannya. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 7 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Siklus menstruasi akan teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Jika siklus menstruasimu masih dalam rentang waktu tersebut, maka hal tersebut masih tergolong wajar. Menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan karena beberapa hal, yaitu: berat badan yang meningkat/menurun pesat, gangguan pola makan, stres, ataupun gejala awal terjadinya suatu gangguan di indung telur. Kamu cukup memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, istirahat yang cukup dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
