apakah workout pada saat

PERTANYAAN
M
apakah workout pada saat
09 July 2020

Apakah workout pada saat mens itu diperbolehkan? Atau ada batasan tertentu seperti hanya melakukan yang low impact atau bagaimana? Suka ragu mau workout tapi lagi mens #VagTalks

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
06 August 2020

Hai, Mega! Terima kasih atas pertanyaannya. Rajin berolahraga sebenarnya bisa membantu tubuhmu untuk tetap sehat selama menstruasi dan membantu siklus menstruasimu tetap teratur. Namun, melakukan olahraga yang ekstrim kemungkinan memang bisa memengaruhi siklus menstruasimu karena tubuhmu beraktivitas terlalu keras. Kamu cukup melakukan olahraga ringan seperti stretching, jogging, atau jalan pagi. Kamu juga perlu memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, dan istirahat yang cukup agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini bisa menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

S
Siklus menstruasi

Hallo saya mau bertanya,saya pernah mengalami telat haid 3 hari yang harusnya tanggal 15 tetapi ini malah datang tanggal 18 itu wajar gk sih biasanya ...

Menstruasi
13 May 2025
Lihat Jawaban
S
Nyeri menstruasi

Cara mengatasi nyeri menstruasi

Menstruasi
12 May 2025
Lihat Jawaban
R
haid

kenapa saya mengalami flek sebelum haid (saya haid tanggal 15) dan sekarang tanggal 11

Menstruasi
11 May 2025
Lihat Jawaban
Z
Menstruasi

Berapa jam untuk ganti pembalut setiap saat haid?

Menstruasi
08 May 2025
Lihat Jawaban