apakah workout pada saat

PERTANYAAN
M
apakah workout pada saat
09 July 2020

Apakah workout pada saat mens itu diperbolehkan? Atau ada batasan tertentu seperti hanya melakukan yang low impact atau bagaimana? Suka ragu mau workout tapi lagi mens #VagTalks

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
06 August 2020

Hai, Mega! Terima kasih atas pertanyaannya. Rajin berolahraga sebenarnya bisa membantu tubuhmu untuk tetap sehat selama menstruasi dan membantu siklus menstruasimu tetap teratur. Namun, melakukan olahraga yang ekstrim kemungkinan memang bisa memengaruhi siklus menstruasimu karena tubuhmu beraktivitas terlalu keras. Kamu cukup melakukan olahraga ringan seperti stretching, jogging, atau jalan pagi. Kamu juga perlu memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, dan istirahat yang cukup agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini bisa menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

D
Obat menstruasi

Apa benar ada obat untuk nyeri menstruasi,kalau benar apa merk obat yang bisa meredakan nyeri tersebut

Menstruasi
13 June 2024
Lihat Jawaban
W
Menstruasi tidak teratur

Bagaimana cara agar haid bisa lancar tiap bulan?

Menstruasi
07 June 2024
Lihat Jawaban
N
menstruasi

cara mengurangi nyeri berlebihan ketika menstruasi di hari pertama, karna perut,pinggang,betis bahkan anggota tubuh lain nya terasa pegel, kepala pusi...

Menstruasi
31 May 2024
Lihat Jawaban
H
Kenapa sakit?

Kenapa pada saat datang bulan sejak umur 30 ke atas sering sakit perut ya?

Menstruasi
27 May 2024
Lihat Jawaban