apakah workout pada saat
Apakah workout pada saat mens itu diperbolehkan? Atau ada batasan tertentu seperti hanya melakukan yang low impact atau bagaimana? Suka ragu mau workout tapi lagi mens #VagTalks
Menstruasi
dr. Laurier
Hai, Mega! Terima kasih atas pertanyaannya. Rajin berolahraga sebenarnya bisa membantu tubuhmu untuk tetap sehat selama menstruasi dan membantu siklus menstruasimu tetap teratur. Namun, melakukan olahraga yang ekstrim kemungkinan memang bisa memengaruhi siklus menstruasimu karena tubuhmu beraktivitas terlalu keras. Kamu cukup melakukan olahraga ringan seperti stretching, jogging, atau jalan pagi. Kamu juga perlu memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, dan istirahat yang cukup agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini bisa menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier
