apakah workout pada saat

PERTANYAAN
M
apakah workout pada saat
09 July 2020

Apakah workout pada saat mens itu diperbolehkan? Atau ada batasan tertentu seperti hanya melakukan yang low impact atau bagaimana? Suka ragu mau workout tapi lagi mens #VagTalks

Menstruasi
Jawaban
logo image
dr. Laurier
06 August 2020

Hai, Mega! Terima kasih atas pertanyaannya. Rajin berolahraga sebenarnya bisa membantu tubuhmu untuk tetap sehat selama menstruasi dan membantu siklus menstruasimu tetap teratur. Namun, melakukan olahraga yang ekstrim kemungkinan memang bisa memengaruhi siklus menstruasimu karena tubuhmu beraktivitas terlalu keras. Kamu cukup melakukan olahraga ringan seperti stretching, jogging, atau jalan pagi. Kamu juga perlu memastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, dan istirahat yang cukup agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini bisa menjawab pertanyaanmu ya. Salam, dr. Laurier

Share now :

Pertanyaan terkait lainnya

A
Siklus Menstruasi

halo dok saya izin bertanya, jadi saya bulan lalu sudah haid di tgl 7 tapi di bulan feb ini sampai sekarang belum haid tapi perutnya dan payudara suka...

Menstruasi
08 February 2025
Lihat Jawaban
N
Siklus menstruasi

Saya berusia 21 thn, Saya sudah 2 bulan ini telat menstruasi selama 2 minggu, di area kewanitaan terasa gatal dan keluar putih² seperti bubur ker...

Menstruasi
04 February 2025
Lihat Jawaban
N
Darah haid banyak dan cair

Halo dok, apakah darah haid cair dan keluar banyak apakah normal? Darahnya berwarna merah terang dan ada gumpalan butiran² kecil agak coklat kehi...

Menstruasi
31 January 2025
Lihat Jawaban
I
Menstruasi

Hallo dok, saya ingin bertanya. Saya haid itu selalu teratur dok, namun saat ini saya sedang ada masalah sampai saya tidak pernah tidur malam selama d...

Menstruasi
31 January 2025
Lihat Jawaban