dr. Laurier

03 November 2021

Hai, Ghina! Terima kasih sudah mau bertanya. Kalau ditanya apakah ada makanan yang secara spesifik yang dapat mengganggu siklus menstruasi? Kemungkinan iya. Jadi perlu kamu ketahui nih kalau pola makan berpengaruh pada siklus menstruasi. Orang yang memiliki pola makan tidak sehat alias terlalu banyak konsumsi makanan tinggi kalori, membuat produksi hormon estrogen (hormon reproduksi) terganggu. Ada beberapa makanan yang redflag alis wajib kamu hindari biar siklus menstruasi kamu teratur, antara lain makanan tinggi karbohidrat, tinggi lemak, dan manis-manis. Nah, sepertinya makanan kesukaan kamu harus dikurangin dulu nih. Selain mengandung karbohidrat dan kalori tinggi, makanan dengan bahan dasar tepung biasanya diolah dengan cara digoreng. Jadi, tambah tinggi deh kalori serta lemak yang didapat. Coba deh untuk ubah pola makan jadi lebih sehat agar siklus menstruasi kamu kembali teratur. Semoga bermanfaat. Apabila ada pertanyaan yang ingin ditanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya dr Laurier ya. Kamu juga dapat melihat informasi seputar menstruasi dan kewanitaan lainnya di menstruasi.com Salam, dr. Laurier