dr. Laurier
Hai, Alya! Terima kasih atas pertanyaannya. Karena umurmu masih remaja, jadi wajar jika menstruasimu masih belum teratur. Hal ini disebabkan karena tubuhmu masih mengalami proses pertumbuhan fisik yang dikenal sebagai masa puber. Di saat ini, seluruh sistem tubuhmu masih mengalami proses penyempurnaan. Demikian halnya juga dengan sistem reproduksi, belum menghasilkan kadar hormon reproduksi secara seimbang, sehingga belum bisa mengatur menstruasi secara teratur. Siklus menstruasi yang normal adalah 21 – 35 hari dengan durasi 2 – 7 hari, dan minimal kamu mengganti pembalut 4 - 6 kali dalam sehari. Siklus menstruasi akan teratur dengan sendirinya jika umurmu sudah lebih dari 20 tahun. Namun, kamu harus pastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu dengan baik, istirahat yang cukup, menghindari stres dan rajin berolahraga agar siklus menstruasimu tetap teratur. Semoga informasi ini dapat membantu untuk menjawab pertanyaanmu. Salam, dr. Laurier
