apa bisa ya saat
Apa bisa ya saat menstruasi melakukan olahraga ringan?
Menstruasi
dr. Laurier
Hai, Milea! Apa kabar? Semoga dalam keadaan sehat selalu ya. Bisa banget dong! Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti senam ringan, jalan kaki, jogging, bersepeda, yoga, dan menari. Yang perlu kamu hindari adalah olahraga terlalu berat seperti Muay Thai, bermain sepak bola, angkat beban, dan berenang. Olahraga tersebut dapat berisiko meningkatkan cedera pada otot dan sendi. Berenang juga dapat membuat kamu mengalami kram mendadak yang dapat membahayakan diri kamu. Semoga bermanfaat. Apabila ada pertanyaan yang ingin ditanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya dr. Laurier ya. Kamu juga dapat melihat informasi seputar menstruasi dan kewanitaan lainnya di menstruasi.com Salam, dr. Laurier
