dr. Laurier

10 November 2021

Hai, Ani! Terima kasih atas pertanyaannya. Tidak boleh makan pedas dan minum dingin dikategorikan sebagai mitos di dunia kesehatan reproduksi. Hal penting yang perlu kamu ketahui, makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh kita melalui sistem pencernaan. Sedangkan sistem pencernaan dan sistem reproduksi yang mengatur menstruasi di dalam tubuh berbeda dan tidak saling memengaruhi secara langsung. Jadi, kamu tetap bisa mengonsumsi minuman dingin selama menstruasi. Tapi sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein yang dapat memperparah gejala PMS yang kamu rasakan. Sedangkan, untuk mengonsumsi makanan pedas tergantung dengan kondisi masing-masing. Pada beberapa orang, makanan pedas dapat menyebabkan kembung dan sensasi panas pada tubuh. Kamu disarankan konsumsi makanan yang mengandung banyak serat seperti sayur dan buah, hindari makanan yang mengandung tinggi lemak, gula, dan garam atau makanan yang mengandung kafein. Semoga bermanfaat. Apabila ada pertanyaan yang ingin ditanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya dr. Laurier ya. Kamu juga dapat melihat informasi seputar menstruasi dan kewanitaan lainnya di menstruasi.com Salam, dr. Laurier