ask dr laurier
Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Olahraga Memperparah Endometriosis?

Olahraga Memperparah Endometriosis?

Author: Tim Edukasi Laurier

11 Sep 2019

Olahraga Memperparah Endometriosis?

Udah nggak aneh lagi kalau penderita endometriosis bakal mengeluhkan soal nyeri perut yang hebat. Kondisi ini cenderung bikin penderitanya jadi lebih berhati-hati memilih aktivitas dan nggak banyak bergerak. Tapi ternyata menurut para ahli, olahraga teratur malah bisa mengurangi nyeri endometriosis lho, Girls! Kok, bisa ya?

  • Pas lagi berolahraga, tubuhmu bakal memproduksi endorfin, sejenis hormon yang bertugas memberi rasa nyaman bagi tubuh, sehingga bisa mengurangi nyeri endometriosis.
  • Sirkulasi jadi lebih lancar setelah berolahraga, karena jantung bekerja optimal mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Aliran darah yang lancar akan membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh termasuk otot. Sehingga otot menjadi lemas, dan lebih tahan terhadap ketegangan. Pastinya nyeri yang kamu rasakan juga bakal berkurang, Girls.
  • Olahraga teratur bisa menurunkan kadar estrogen di dalam tubuh, sehingga akan mengurangi rasa nyeri yang menjadi gejala utama endometriosis.

Ternyata hal yang orang-orang pikirkan itu salah ya, Girls! Justru olahraga bisa membuat tubuhmu jadi lebih nyaman dan mengurangi nyeri endometriosis. Fakta penting lain yang perlu kamu tau adalah, cuma butuh waktu minimal 10 menit setiap hari untuk berolahraga sampai tubuhmu berkeringat, Girls. Yuk, rajin olahraga mulai sekarang!

Jangan lupa share info ini ke teman-temanmu ya, terutama mereka yang kena endometriosis, supaya mereka nggak ragu lagi untuk berolahraga!

Related Articles

19 Jul 2021

Darah Menstruasi Keluar Berlebihan? Bisa Jadi Perdarahan Uterus Abnormal

Menstruasi memang sudah menjadi siklus rutin bulanan yang kita alami. Tapi, kalau darah menstruasi k...
14 Mar 2025

Perdarahan Vagina di Luar Menstruasi, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Flek atau perdarahan yang keluar dari vagina umumnya terjadi pada saat sedang menstruasi. Namun, ter...
08 Jul 2019

Kok Menstruasiku Lama Berhentinya?

Kamu sering merasa menstruasimu berlangsung lama banget dibanding biasanya, atau lebih lama dibandin...