Menu Sarapan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan
ask dr laurier

Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Menu Sarapan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan

Menu Sarapan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan

26 Sep 2019

Menu Sarapan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan

Girls, pernah dengar kalimat ‘You are what you eat nggak? Kalimat ini ternyata punya arti yang penting bagi tubuhmu lho. Soalnya, kalimat ini menjelaskan bahwa kesehatan itu ditentukan banget sama pilihan makanan yang disantap setiap harinya.

Menurut para ahli kesehatan reproduksi, jenis makanan yang kamu nikmati juga berpengaruh sama tingkat kesuburan. Hal ini pastinya jadi berita baik buat kamu dan pasanganmu yang lagi mempersiapkan kehamilan. Iya kan, Girls? Kamu bisa memperbesar keberhasilan program tersebut dengan menu makanan yang sesuai.

Nah, sarapan adalah salah satu faktor penting yang harus diperhatikan kalau kamu lagi merencanakan kehamilan. Jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan adalah makanan yang mengandung serat dan vitamin. Nggak perlu repot-repot, Girls, kamu bisa mendapatkan kandungan itu dari beberapa makanan di bawah ini: 

  • Setangkup roti gandum panggang dengan selai kacang
  • Semangkuk sereal tawar (tanpa gula) yang ditambah dengan buah-buahan segar
  • Semangkuk bubur dan telur rebus
  • Segelas jus buah tanpa gula
  • Semangkuk yoghurt

Menu makanan tersebut bisa meningkatkan kesuburanmu kalau dikonsumsi secara teratur dan nggak berlebihan. Kamu juga harus memakai bahan-bahan yang berkualitas saat membuat menu makanan tersebut. Kalau kamu mau mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi gula dan kopi pas lagi sarapan. Yuk, sarapan sehat mulai hari ini!

Jangan lupa share info ini ke teman-temanmu yang lagi merencanakan program kehamilan ya! Because sharing is caring, Girls!

Related Articles

Adulthood
30 Oct 2019

Pakai Pantyliner Tiap Hari, Boleh kok!

Kamu pernah dengar kabar kalau pantyliner nggak boleh dipakai setiap hari karena akan menyebabkan ga...
Adulthood
08 Aug 2019

PMS atau Hamil ya?

Girls, kamu pernah nggak sih, mengalami gejala-gejala seperti kembung, susah BAB, mual di pagi hari,...
Adulthood
10 Dec 2019

PMS Berat Buat Teman Tak Mau Mendekat

Girls, ada info penting buat kamu nih! Para ahli ternyata udah memastikan kalau PMS berat yang diala...