Kamu pasti udah paham banget kan, kalau olahraga adalah aktivitas yang disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh? Tapi kamu tau nggak sih, ternyata kalau olahraga dilakukan secara intens dalam jangka panjang malah bisa mengganggu kesehatanmu lho! Kondisi ini sering banget dialami sama para atlet perempuan, dan dikenal sebagai tiga gangguan utama yaitu gangguan pola makan, osteoporosis, dan gangguan siklus menstruasi.
Gangguan siklus menstruasi yang terjadi karena olahraga berlebihan ini disebut sebagai amenorrhea sekunder. Kondisi ini terjadi karena ovarium nggak menghasilkan estrogen yang cukup, serta penyebabnya adalah kurangnya ketersediaan lemak tubuh dan stres. Kalau kamu mengalami kondisi ini, sebaiknya langsung atasi dengan melakukan tiga cara berikut ini:
Kalau kondisimu nggak langsung membaik setelah melakukan pengaturan pola makan dan olahraga, biasanya dokter akan memberikan terapi hormonal dengan pil kontrasepsi. Cara ini nggak cuma bisa menyeimbangkan kadar hormon dan mengatur siklus menstruasimu secara teratur aja, tapi juga membantu tulangmu tetap kuat, sehingga mencegah osteoporosis.
Nah, supaya kamu bisa mencegah terjadinya amenorrhea sekunder, coba perhatikan beberapa hal ini yuk!
Olahraga memang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuhmu, Girls. Tapi, pastikan kamu nggak melakukannya secara berlebihan sampai mengganggu kesehatan reproduksimu ya!
Share artikel ini ke teman-temanmu yang lain yuk, biar mereka juga tau tentang info ini!
Beli produk Laurier di e-commerce favoritmu!
Provided by :
© PT KAO Indonesia. All Right Reserved.
Dengan menggunakan situs web kami dan mengklik Setuju, Anda menyetujui penggunaan cookies dan informasi pribadi sebagaimana diatur dalam Kebijakan Privasi kami.
