Kopi Bikin Menstruasi Jadi Nggak Nyaman
ask dr laurier

Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Kopi Bikin Menstruasi Jadi Nggak Nyaman

Kopi Bikin Menstruasi Jadi Nggak Nyaman

18 Oct 2019

Kopi Bikin Menstruasi Jadi Nggak Nyaman

Kalau lagi hangout di coffee shop bareng teman-teman, minuman apa yang suka kamu pesan, Girls? Cappuccino, Latte, Americano, atau Frappuccino? Eits, tapi kalau kamu termasuk cewek yang sering mengalami nyeri menstruasi atau gangguan PMS lain, sebaiknya hindari dulu minum kopi deh. Karena kandungan kafein pada kopi bisa bikin PMS makin menjadi-jadi lho, Girls.

Kafein pada kopi bisa memicu penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan ketegangan otot perut. Padahal menjelang menstruasi, otot perutmu lagi intens berkontraksi mengeluarkan darah menstruasi dari dalam rahim. Akibatnya otot perut jadi gampang menegang, lalu terasa makin nyeri deh, Girls.

Kamu juga harus ingat nih, kafein nggak cuma ada pada kopi aja lho. Tapi juga terkandung pada minuman bersoda. So, biar gejala PMS-mu aman, nggak ada salahnya kan, kamu menghindari minuman tersebut untuk sementara aja?

Sebagai gantinya, kamu bisa pilih minuman hangat yang membantu meredakan PMS, seperti jahe hangat atau chamomile tea. Selain itu, lakukan juga pola hidup seimbang dengan rajin berolahraga dan memenuhi asupan nutrisi yang baik, yaitu sayuran, buah-buahan, dan susu.

Walaupun nyeri menstruasi termasuk wajar dialami sama cewek tiap bulan, tapi kamu tetap harus waspada. Kalau nyeri yang kamu rasakan berlebihan dan mengganggu aktivitasmu, sebaiknya jangan takut untuk periksakan kondisimu ke dokter ya, Girls! Be aware and stay healthy!

Share info ini ke teman-teman dekatmu yuk, biar mereka tau dampak kafein untuk menstruasi!

Related Articles

Adulthood
28 Jun 2019

Konsumsi Kayu Manis Supaya Nggak Telat Menstruasi!

Girls, kamu pernah dengar tentang PCOS, kan? Dalam pertemuan International Federation of Fertility S...
Adulthood
30 Mar 2022

Risiko Melakukan Oral Seks yang Wajib Diketahui

Tidak bisa dipungkiri bahwa beberapa orang masih banyak yang melakukan oral seks sebelum melakukan h...
Adulthood
14 Jun 2019

Menstruasi Bikin Cewek Jadi Pelupa?

Kamu sadar nggak sih, Girls, kalau lagi menstruasi kadang kamu jadi gampang lupa? Ternyata para ahli...