Kalau mengalami kram atau nyeri perut pas menjelang atau beberapa hari di awal menstruasi pasti kamu udah nggak panik lagi. Iya kan? Tapi, kamu pernah nggak mengalami kram atau nyeri hebat beberapa hari setelah menstruasi selesai? Nah, sebelum kamu merasa cemas, coba deh, perhatikan kira-kira kapan nyeri itu terjadi?

Kalau kamu merasa nyeri di hari ke 12 – 16 terhitung dari hari pertama menstruasi, berarti nyeri itu terjadi bersamaan dengan masa subur. So, kamu mengalami Mittelschmerz, istilah medis dari Bahasa Jerman yang artinya 'nyeri di tengah'. Istilah lain untuk kondisi ini adalah nyeri ovulasi, nyeri di tengah siklus menstruasi, atau kram di tengah siklus menstruasi. Kondisi ini sebenarnya mengacu pada periode ovulasi atau masa subur.

Kadang nggak cuma nyeri dan kram aja, tapi juga bisa disertai mual dan bercak darah. Biasanya Mittelschmerz bakal mereda setelah 6 – 8 jam, tapi ada juga yang mengalaminya sampai 1 – 2 hari lho, Girls. Walaupun nyeri yang dirasakan itu sakit banget, sebenarnya Mittelschmerz masih tergolong wajar kok. Jadi kamu nggak perlu cemas ya! Kamu bisa meredakan rasa nyeri itu dengan melakukan beberapa hal berikut:

• Beristirahat
• Minum 8 gelas air sehari
• Pakai kantong air panas untuk mengompres, atau berendam di dalam air hangat supaya meredakan nyeri
• Konsumsi obat pereda nyeri yang mengandung asetaminofen, kalau nyeri terasa sangat mengganggu

Simple kan, Girls? Sekalipun nyeri yang kamu alami di masa subur ini termasuk wajar, tapi kamu tetap harus waspada lho. Kalau nyeri nggak mereda sama sekali, atau malah makin menjadi-jadi, sebaiknya kamu langsung kasih tau mama dan minta diantar ke dokter. Supaya kamu bisa memastikan kondisimu dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Yuk, share artikel ini ke teman-teman cewekmu, supaya mereka juga tau tentang info ini!