Normalnya, volume darah yang keluar ketika menstruasi sekitar 20 - 80 milimeter atau setara dengan 1 - 5 sendok makan. Akan tetapi, terkadang, darah menstruasi yang keluar bisa jadi lebih sedikit bahkan hanya keluar flek cokelat. Gimana, apakah kamu pernah mengalami kondisi seperti ini, Girls?
Yuk, cari tahu beberapa faktor yang dapat menyebabkan kenapa hanya keluar flek cokelat ketika menstruasi dan cuma sedikit di artikel ini, ya!
Kondisi tubuh yang lelah dapat memicu stres. Ketika kamu stres, maka akan menyebabkan hipotalamus menjadi terganggu. Hipotalamus merupakan bagian otak yang bertanggung jawab pada siklus menstruasi. Bukan hanya terganggu, hipotalamus juga dapat menghentikan pelepasan hormon pengontrol ovulasi karena itulah hanya keluar flek cokelat sedikit ketika menstruasi.
Baca Juga: Flek Kecokelatan saat Tidak Menstruasi, Apakah Berbahaya?
Di masa subur atau ovulasi terkadang keluar flek cokelat sedikit pada sebagian wanita. Penyebabnya karena pecahnya folikel yang melindungi dan mengelilingi oosit (sel telur yang belum matang di dalam tubuh). Kondisi ini mengakibatkan terjadinya perdarahan ringan dan hanya keluar flek berwarna kemerahan dan cokelat tua.
Hamil juga dapat menyebabkan keluar flek cokelat sedikit, lho. Normalnya, ketika hamil, kamu tidak akan mengalami menstruasi. Akan tetapi, di beberapa kondisi, ada yang mengeluarkan flek cokelat atau bercak darah sedikit. Kadang, flek ini dianggap sebagai menstruasi, namun sebenarnya kondisi ini bisa dikatakan sebagai tanda awal kehamilan atau sering disebut pendarahan implantasi.
Efek samping penggunaan alat kontrasepsi ternyata dapat jadi pemicu keluar flek cokelat ketika menstruasi. Hal ini terjadi karena kontrasepsi bekerja dengan cara mencegah pelepasan telur di dalam tubuh. Apabila sel telur tidak dilepaskan, maka dinding rahim tidak menebal dan darah menstruasi yang keluar pun jadi sedikit bahkan hanya berupa flek saja.
Keluarnya flek cokelat ketika menstruasi adalah hal yang normal. Flek ini biasanya muncul sebelum, selama, dan setelah menstruasi. Warna dari flek yang keluar ini merah tua dan cokelat tua. Meski normal, ada beberapa kondisi yang sebaiknya kamu perhatikan ketika keluar flek cokelat, seperti:
Apabila mengalami kondisi di atas, kamu bisa periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih jelas mengenai kondisimu. Selain itu, kamu juga bisa bertanya ke Ask dr. Laurier seputar masalah kesuburan, siklus menstruasi, darah haid menggumpal, keputihan menjelang menstruasi, kesehatan reproduksi, kehamilan, dan lainnya. Semua pertanyaan yang kamu tanyakan dijawab oleh dokter obgyn yang berpengalaman.
Baca Juga: Menstruasi Lebih Sedikit? Awas Hipomenorea!
Lalu, bagaimanakah caranya mengatasi flek cokelat yang hanya keluar sedikit ketika menstruasi? Berikut caranya:
Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, namun umumnya membutuhkan waktu tidur selama 7-8 jam per hari. Usahakan tidur selama 7-8 setiap harinya supaya tubuh tetap fit dan menghindari kelelahan. Selain itu, dengan tidur 7-8 jam setiap hari juga dapat meningkatkan suasana hati, lho.
Sebelum menstruasi, sebaiknya hindari melakukan aktivitas yang berat, supaya tubuhmu tidak terlalu kelelahan. Apabila ingin berolahraga, kamu bisa memilih olahraga yang ringan seperti jogging dan yoga.
Selain itu, kamu juga bisa menjalani pola hidup sehat dengan konsumsi makanan yang bergizi. Kamu bisa memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang bermanfaat untuk menyehatkan tubuh. Sebaiknya, hindari konsumsi makanan cepat saji dan gorengan. ya.
Supaya tubuh tetap terhidrasi, maka kamu bisa memperbanyak konsumsi air putih. Selain menyehatkan, konsumsi air putih juga dapat membantu mencegah sembelit, menjaga konsentrasi, meningkatkan stamina, mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Minimal air yang dikonsumsi adalah 8 gelas per hari.
Kamu bisa mencoba melakukan beberapa tips di atas supaya menstruasimu normal. Ketika menstruasi, kamu juga bisa menggunakan Laurier Relax Night dengan Teknologi Serap Magnetik, serap 2x lebih banyak, membuat darah terhisap kuat, terkunci cepat dan tidak kembali ke permukaan.
Laurier Relax Night juga dilengkapi dengan teknologi Fiber Dry Tech yang lembut, berpori, dan mengunci cairan seketika sehingga permukaannya tetap terasa kering. Pada varian Gathers juga dilengkapi dengan extra pelindung samping 3D yang melindungi bocor samping dan pas menempel di tubuh. Kamu nggak perlu worry lagi karena Laurier Relax Night bikin kamu ZERO khawatir BOCOR sepanjang malam.
Beli produk Laurier di e-commerce favoritmu!
Provided by :
© PT KAO Indonesia. All Right Reserved.
Dengan menggunakan situs web kami dan mengklik Setuju, Anda menyetujui penggunaan cookies dan informasi pribadi sebagaimana diatur dalam Kebijakan Privasi kami.
