Moody dan sensitif udah kamu rasakan, padahal jadwal menstruasi masih lama. Kamu pernah mengalaminya, Girls? Pasti kamu berpikir situasi seperti ini sebenarnya normal nggak ya? Kondisi ini kira-kira termasuk gejala pra-menstruasi atau gangguan tertentu? 

Sebenarnya para ahli kesehatan membagi PMS ke dalam dua kelompok besar, yaitu gejala yang terlihat pada fisik dan non-fisik. Gejala non-fisik bahkan bisa dialami tubuhmu jauh sebelum menstruasi berlangsung. Nah, cara terbaik untuk memastikan kelancaran menstruasimu adalah dengan memantau gejala-gejala yang dirasakan sebelum menstruasi. Berikut ini gejala-gejala pra-menstruasi yang biasanya muncul, Girls!

• Depresi: 14 hari sebelum menstruasi

• Nyeri payudara: 10 hari sebelum menstruasi

• Kembung dan pengumpulan cairan: tujuh hari sebelum menstruasi

• Sedih, gampang tersinggung dan cepat kesal: tiga hari sebelum menstruasi

• Merasa capek dan kram: satu sampai dua hari sebelum menstruasi

Ingat ya, semua gejala di atas adalah kondisi rata-rata dan cuma sebagai patokan aja, karena setiap cewek pasti pernah mengalaminya. Kalau kamu merasakan beberapa gejala di atas padahal menstruasimu masih lama, itu hal yang wajar karena PMS bisa dirasakan jauh sebelum menstruasi datang. So, jangan khawatir ya, Girls! Kamu cukup jaga kesehatanmu supaya PMS ini nggak makin parah dan mengganggu aktivitasmu!

Kamu pernah merasakan gejala-gejala PMS seperti di atas nggak, Girls? Atau mungkin ada gejala yang lain? Ceritakan di kolom komentar yuk! Jangan lupa juga untuk share info ini ke teman-temanmu supaya mereka nggak khawatir lagi kalau merasakan gejala PMS lebih awal!