Aromaterapi Bikin Menstruasi Jadi Happy!

Girls, ternyata dari berabad-abad lalu, praktek kesehatan yang dilakukan sama bangsa Tionghoa, Mesir, Babilonia dan India udah memakai aromaterapi. Aromaterapi adalah sari tumbuhan yang diambil dari bunga, daun, buah, getah, akar dan ranting. Bahkan di Azerbaijan diketahui kalau seseorang sakit kepala, dia akan segera mandi dengan rendaman air mawar untuk menyembuhkannya.

Belum lama ini, para ahli dari dua universitas, masing-masing di Korea dan Inggris, mengumumkan hasil penelitian dampak penggunaan aromaterapi pada 67 responden yang mengeluhkan nyeri dan kram perut saat menstruasi. Responden dibagi atas dua kelompok, yaitu kelompok pertama memijat perut mereka dengan minyak pijat biasa, sedangkan kelompok kedua memakai campuran minyak pijat dengan lavender, mawar dan clary sage. Responden kedua kelompok tersebut selalu mengusapkan perut mereka yang nyeri setiap hari selama 15 menit.

Pada hari pertama, 1/3 responden dari kelompok kedua yang memakai campuran minyak aromaterapi lavender, mawar dan clary sage mengalami penurunan intensitas nyeri. Sedangkan, responden dari kelompok kedua nggak mengalami perubahan intensitas nyeri sama sekali. Pada hari kedua, responden dari kelompok yang memakai minyak aromaterapi mengalami penurunan nyeri sampai 12%, sedangkan responden dari kelompok pertama yang cuma memakai minyak pijat biasa mengalami penurunan nyeri sekitar 15%.

Penurunan intensitas nyeri dan kram perut sebenarnya nggak cuma terjadi karena pijatan aja. Para peneliti menemukan bahwa aroma yang tercium bakal merangsang otak untuk menghasilkan sejenis hormon yang bisa membantu daya tahan tubuh mengatur ketahanan terhadap rasa nyeri. Inilah yang menyebabkan para responden yang memijat dengan campuran aromaterapi mengalami penurunan nyeri menstruasi lebih cepat.

Kamu mau coba cara di atas, Girls? Dalam catatan penelitian tersebut, para peneliti menuliskan racikan: 4 sendok makan minyak zaitun atau almon sebagai bahan dasar minyak pijat, lalu dibubuhi 6 tetes minyak lavender, dan masing-masing 3 tetes minyak mawar dan clary sage. Campurkan sampai merata, dan oleskan pada perut selama 15 menit. Lakukan hal ini dari satu hari sebelum menstruasimu, sampai rasa nyeri hilang.

Nggak ribet kan, Girls? Yuk, coba lakukan mulai dari sekarang supaya nyeri menstruasimu bisa cepat hilang, dan kamu happy lagi deh! Jangan lupa juga untuk share info ini ke teman-temanmu yang lain ya, biar mereka juga bisa atasi nyeri menstruasinya dengan cara ini!