ask dr laurier

Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Acupressure Bisa Mengurangi Gejala PMS Kamu, Lho!

Acupressure Bisa Mengurangi Gejala PMS Kamu, Lho!

29 May 2019

Acupressure Bisa Mengurangi Gejala PMS Kamu, Lho!

Menjelang atau selama menstruasi memang menjadi masa ujian bagi setiap cewek karena adanya kram dan nyeri pada perut. Banyak banget cewek yang mengalami dysmenorrhea, yaitu rasa nggak nyaman, termasuk kram dan nyeri pada perut menjelang atau selama menstruasi. Udah jadi rahasia umum, kalau massage bisa jadi salah satu cara untuk meringankan gejala ini. Nah, baru-baru ini juga ada terapi acupressure yang bisa mengatasi kondisi PMS ini.

Para peneliti di Iran sudah menemukan kalau titik pijat yang harus ditekan untuk mengatasi nyeri menstruasi, yaitu titik Sanyinjiao atau titik Spleen 6, yang ada di dekat mata kaki, seperti gambar pada artikel.

Selama masa penelitian, para ahli melibatkan 89 siswi yang bakal menjalani terapi acupressure pada titik Sanyinjiao itu. Peneliti memantau tingkat nyeri yang dirasakan sama para siswi saat sebelum menjalani acupressure; setelah 30 menit pertama; 1 jam, 2 jam, sampai 3 jam setelah terapi dilakukan.

Pas siklus menstruasi pertama ketika acupressure dilakukan, para peneliti memperoleh data bahwa tingkat nyeri langsung berkurang. Saat terapi dilakukan pas siklus menstruasi kedua, ada penurunan tingkat nyeri sebanyak 70% pada para siswi yang jadi responden dari penelitian itu. Kalau kondisinya begini, maka acupressure pada titik Sanyinjiao bisa jadi cara yang efektif plus murah untuk mengatasi nyeri saat menstruasi. Tapi, pastinya harus tetap dilakukan oleh ahlinya, ya!

Related Articles

Adulthood
03 Jul 2019

3 Tips Supaya Berat Badanmu Nggak Bertambah Saat Menstruasi

Kebanyakan cewek mengalami peningkatan selera makan pas masa pra-menstruasi, kamu salah satunya buka...
Adulthood
07 Aug 2019

Manfaatkan Menstruasi untuk Berhenti Merokok

Girls, kamu pasti tau dong, kalau menstruasi itu selalu bikin badan jadi nggak nyaman? Tapi kamu tau...
Adulthood
07 Oct 2019

3 Gerakan Yoga untuk Atasi Kram Perut

Kamu pasti udah sering banget dengar istilah yoga kan, Girls? Selama ini yoga dikenal sebagai salah ...