Acupressure Bisa Mengurangi Gejala PMS Kamu, Lho!
ask dr laurier

Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

Acupressure Bisa Mengurangi Gejala PMS Kamu, Lho!

Acupressure Bisa Mengurangi Gejala PMS Kamu, Lho!

29 May 2019

Acupressure Bisa Mengurangi Gejala PMS Kamu, Lho!

Menjelang atau selama menstruasi memang menjadi masa ujian bagi setiap cewek karena adanya kram dan nyeri pada perut. Banyak banget cewek yang mengalami dysmenorrhea, yaitu rasa nggak nyaman, termasuk kram dan nyeri pada perut menjelang atau selama menstruasi. Udah jadi rahasia umum, kalau massage bisa jadi salah satu cara untuk meringankan gejala ini. Nah, baru-baru ini juga ada terapi acupressure yang bisa mengatasi kondisi PMS ini.

Para peneliti di Iran sudah menemukan kalau titik pijat yang harus ditekan untuk mengatasi nyeri menstruasi, yaitu titik Sanyinjiao atau titik Spleen 6, yang ada di dekat mata kaki, seperti gambar pada artikel.

Selama masa penelitian, para ahli melibatkan 89 siswi yang bakal menjalani terapi acupressure pada titik Sanyinjiao itu. Peneliti memantau tingkat nyeri yang dirasakan sama para siswi saat sebelum menjalani acupressure; setelah 30 menit pertama; 1 jam, 2 jam, sampai 3 jam setelah terapi dilakukan.

Pas siklus menstruasi pertama ketika acupressure dilakukan, para peneliti memperoleh data bahwa tingkat nyeri langsung berkurang. Saat terapi dilakukan pas siklus menstruasi kedua, ada penurunan tingkat nyeri sebanyak 70% pada para siswi yang jadi responden dari penelitian itu. Kalau kondisinya begini, maka acupressure pada titik Sanyinjiao bisa jadi cara yang efektif plus murah untuk mengatasi nyeri saat menstruasi. Tapi, pastinya harus tetap dilakukan oleh ahlinya, ya!

Related Articles

Adulthood
08 Aug 2019

Duh, Nyeri Punggung!

Kamu pernah mengalami nyeri punggung saat menstruasi nggak, Girls? Duh, pasti bikin nggak nyaman ban...
Adulthood
01 Nov 2019

Kenapa Miss V Bisa Iritasi Saat Menstruasi?

Kamu tau nggak, ternyata 8 dari 10 orang perempuan di Indonesia mengalami iritasi miss V saat menstr...
Adulthood
09 Oct 2020

Kapan Test Pack Bisa Mendeteksi Kehamilan?

Moms pernah ga sih, waktu tes kehamilan pakai test pack hasilnya negative tapi pas cek ke dokter ter...