ask dr laurier

Punya pertanyaan seputar kewanitaan dan Menstruasi?

5 Tahapan PMS yang Mungkin Kamu Alami

5 Tahapan PMS yang Mungkin Kamu Alami

16 Jul 2019

5 Tahapan PMS yang Mungkin Kamu Alami

“Harusnya menstruasi masih 10 hari lagi, tapi kok, aku mulai mengalami demam, capek, dan moody ya?” Kamu pernah mengalami kondisi ini, Girls? Pasti bikin kamu bingung ya? Benar nggak ya, ini PMS? Atau jangan-jangan, ini gangguan kesehatan lain yang lebih serius?

Berdasarkan fakta medis, PMS bisa dialami mulai dari dua minggu sebelum sampai beberapa saat menjelang menstruasi. Hal ini terjadi berdasarkan munculnya reaksi organ dan sistem tubuh terhadap perubahan komposisi hormon. Makanya, PMS punya urutannya sendiri, Girls! Apa aja ya?

  • 2 minggu sebelum menstruasi: Bad mood (depresi ringan)
  • 10 hari sebelum menstruasi: Pembengkakan payudara, terasa nyeri dan sensitif
  • Seminggu sebelum menstruasi: Kembung dan pengumpulan cairan
  • 3 - 5 hari sebelum menstruasi: Mood swing
  • 1 - 2 hari sebelum menstruasi: Kram atau nyeri perut, dan gampang capek

Jadi, kapan pun dalam periode waktu kurang dari dua minggu sebelum menstruasi, seorang cewek bisa mengalami PMS. Karena kondisi ini nggak termasuk sebagai penyakit, jadi bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang cukup dan berolahraga. Tapi, ada juga obat-obatan yang khusus dibuat untuk mengatasi gangguan ini.

Sebenarnya, nggak semua cewek mengalami PMS seperti yang dijelaskan tadi, Girls. Ada yang cuma mengalami sebagian, malah ada juga yang nyaris nggak mengalami PMS lho. Tapi, bukan berarti mereka nggak mengalaminya, melainkan gejala yang dialami benar-benar ringan jadi nggak terasa sama sekali.

Biasanya setelah beberapa tahun mengalami menstruasi, seorang cewek bakal mengalami PMS yang sama. Kalau kamu mencatat gejala yang dihadapi selama beberapa siklus, ini bisa membantumu supaya mendapat gambaran tentang PMS lho, Girls! Yuk, coba lakukan mulai sekarang, biar kamu bisa lebih paham tentang PMS yang dialami!

Jangan lupa share info ini ke teman-temanmu yang lain ya, supaya mereka juga bisa tau PMS seperti apa yang sering dialami!

Related Articles

Adulthood
18 Nov 2020

Nyeri Haid yang Aku Alami Masih Normal Enggak, Ya?

Fun fact yang Laurier temukan: Salah satu pertanyaan tentang menstruasi yang banyak dicari di intern...
Adulthood
25 Jun 2019

5 Hal yang Bisa Mengganggu Tidurmu Saat Menstruasi

Kamu pernah mengalami susah tidur pas menjelang dan selama menstruasi nggak, Girls? Hal ini sebenarn...
Adulthood
16 Nov 2022

Apa Itu Psoriasis Vagina? Berbahayakah?

Perawatan organ intim pada wanita sangat penting dilakukan guna menjaga area kewanitaan tetap sehat....